כאבים במפרקים, הידועים גם בשם דלקת פרקים או דלקת פרקים, פוגעים באנשים בכל רחבי העולם ויכולים להיגרם מפגיעות שונות, מחלות וזיהומים שונים. כל דבר, החל ממחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית ועד זיהומים כמו שפעת יכול לגרום לכאבים במפרקים; עם זאת, ייתכן שתיתקל בכאבי פרקים בלתי מוסברים שלעתים קרובות אינם מושפעים מתרופות לטיפול בכאבים רגילים, ומחקרים רבים רבים מצביעים על מחסור בוויטמין D כאשם. ידוע כי רמות נמוכות של ויטמין D בדם גורמות לכאבי עצמות ושרירים וחולשה, כולל במפרקים.
מחסור בוויטמין D
מחסור בוויטמין D נגרם על ידי רמה נמוכה של ויטמין D בגופך. ויטמין D הוא חומר תזונה מסיס בשומן שניתן למצוא במזונות מסוימים, כמו חלב מיוצר וסלמון, אך קבלת מספיק ויטמין D מהתזונה שלך היא דבר בלתי אפשרי. ויטמין D יכול להתבצע על ידי גופך באופן טבעי כאשר עורך חשוף לקרני B האולטרה סגולות מהשמש. ויטמין D נמדד בדם כ- 25 הידרוקסיוויטמין D ומתבטא כננוגרם למיליליטר או ng / ml. הרמות הרגילות הן בין 30 ל- 80 ng / ml. אם רמת הדם שלך היא בין 20 ל -30 ng / ml, אתה נחשב לא מספיק ויטמין D, ומתחת ל -20 ng / ml, אתה נחשב לחסר בוויטמין D.
כאב מפרקים
על פי נתוני המכונים הלאומיים לבריאות, כאבי פרקים יכולים להשפיע על מפרק אחד או יותר בכל פעם ויכולים להיגרם ממגוון פציעות או מצבים. מחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית גורמות לכאבי פרקים ונוקשות מכיוון שמערכת החיסון של הגוף תוקפת את הנוזל הסינוביאלי במפרקים. למחלה זו אין תרופה וכאבי פרקים הם קרב לכל החיים. בורסיטיס, או דלקת בבורשה המרפדת את קצה העצמות, יכולים גם הם לגרום לכאבי פרקים. זיהומים כמו שפעת או שפעת יכולים גם הם לגרום לכאבים במפרקים שלך וכאבים.
מחסור בוויטמין D וכאב משותף
אמנם ויטמין D תמיד היה קשור לבריאות העצם, אך מחקרים רבים שנעשו לאחרונה קישרו בין ויטמין D לאזורים רבים אחרים בגוף ולמניעת מחלות רבות. מחקרים, כמו מחקר משנת 2011 שפורסם ב" Maturitas ", קישר בין מחסור בוויטמין D לכאבי פרקים. מחקר זה בחן נשים לאחר גיל המעבר ומצא כי ריכוזי ויטמין D נמוכים בדם קשורים לציוני כאבי פרקים גבוהים יותר. מחקר אחר משנת 2011 שפורסם ב"קלינאומטיקה קלינית "בדק חולים חדשים המגיעים למרפאות ראומטולוגיה ומצא כי בסך הכל, 70 אחוז מהחולים הללו שסבלו מכאבים במפרקים הם גם לוקים בוויטמין D. החוקרים מאמינים כי מחסור בוויטמין D עשוי להוות גורם סיכון עבור מצבים ראומטולוגיים רבים.
שיקולים
מחסור בוויטמין D הופך לדאגה בריאותית נפוצה ורבים מאמינים שהוא קשור באופן כלשהו לגידול בקרב חולים המאובחנים עם פיברומיאלגיה, דלקת מפרקים שגרונית וטרשת נפוצה. דו"ח משנת 2009 ב"ארכיון הרפואה הפנימית "אמר כי עד 77 אחוז מהאמריקנים אינם בעלי רמת ויטמין D מספקת. אם אתה מאמין שאתה עשוי לחסר בוויטמין D, התייעץ עם הרופא שלך ויהיה לך רמות ויטמין D. נבדק. אם התוצאות מראות שאתה חסר, הרופא שלך יתחיל בתוכנית טיפול עם תוספי ויטמין D במינון גבוה; ברגע שהרמות שלך הן בטווח האופטימלי, הוא ימקם אותך למינון תחזוקה של ויטמין D.
