קלרינול הוא מותג של חומצה לינולאית מצומדת - חומר שנמצא במחלבה - המשווק לבקרת משקל. נתונים קליניים מצביעים על כך ש- CLA עשוי לסייע בהפחתת מסת הגוף אם אתם סובלים מהשמנת יתר, כך עולה ממרכז הסרטן לזיכרון סלואן-קטרינג. עם זאת, נראה כי השפעה מועטה בקרב נשים שאינן שמנות ובמבוגרים בריאים, מדווח MSKCC. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת קלרינול או תוסף CLA אחר. CLA עלול לגרום לתופעות לוואי שליליות.
מגביר את הדלקת
בנתונים אנושיים, תוסף CLA מעלה את רמות הפרוסטגלנדינים, על פי סקירה שפורסמה בגיליון מרץ 2010 של "Journal of Nutritional Biochemistry." פרוסטגלנדינים הם חלבונים המעורבים בתהליך הדלקת. נשים שסיימו 5.5 גרם CLA מדי יום הראו רמות גבוהות של חלבון תגובתי C, חלבון כבד המעיד על דלקת בכל הגוף. יתכן שתצטרך להימנע מ- CLA אם יש לך מצב שמחריף את הדלקת.
עלול לשבש את יתרת הגלוקוזה
על פי נתונים שנמצאו בגיליון אוקטובר 2004 של "העיתון האמריקאי לתזונה קלינית", CLA עשוי להפריע לאיזון הסוכר בדם בקרב הסובלים מסוכרת סוג 2. החוקרים מצאו כי השלמת 3 גרם CLA מדי יום במשך שמונה שבועות העלתה באופן משמעותי את הגלוקוז בצום וקידמה עמידות לאינסולין בקרב מבוגרים הסובלים מסוכרת מסוג 2. אם יש לך סוכרת מסוג 2, יתכן כי CLA לא בטוח שתיקח אותך.
תופעות לוואי אחרות
על פי ה- MSKCC, CLA עשוי להעלות את רמות האשלגן. זה עלול לגרום לבעיות לאנשים עם מגבלות אשלגן כתוצאה ממחלת כליות. תופעות לוואי שליליות אחרות שדווחו כוללות תסמינים קלים במערכת העיכול כמו נפיחות, גזים ובחילה ועייפות קשה. תופעות לוואי אלה היו זמניות ונעלמו עם המשך השימוש, על פי תוצאות מחקר בטיחות שנמצא במהדורת אוקטובר 2004 של "מזון וטוקסיקולוגיה כימית".
בטיחות חומצה לינולאית מצומדת
נראה כי תוסף ארוך טווח בקרב מבוגרים עם השמנת יתר בריאים בדרך כלל בטוח, מדווח במחקר "מזון וטוקסיקולוגיה כימית" באוקטובר 2004. מחקר כפול סמיות זה עקב אחרי מבוגרים שלקחו 6 גרם קלרינול במשך תקופה של שנה. הערכת תפקודי כבד, גלוקוזה, אינסולין, כולסטרול, ספירת דם וסמנים בריאותיים אחרים. תוצאות המעבדה לא הראו תופעות לוואי חמורות כתוצאה מנטילת CLA.
