סאונות אינפרא אדום עלולות לגרום לירידה במשקל למשך פרק זמן קצר. לרוע המזל, ירידה במשקל זו אינה משפיעה על כמות השומן בגופך, על חוזק השרירים או על הטונוס שלך או על רמת הכושר הגופני הכללי שלך. לסאונות אינפרא אדום יש כמה יתרונות, אך כושר מוגבר אינו אחד מהם.
היתרונות של סאונה אינפרא אדום
סאונות אינפרא אדום מרגיעות אחרי יום או אימון לחוץ. סאונות אינפרא אדום מפחיתות את המתח בשרירים שלך ועוזרות לגופך להזיע מספר חומרים רעילים דרך בלוטות הזיעה שלך. בזמן שאתה עוזב את הסאונה עם תחושה של בריאות ורווחה טובה, זהו גבול היתרונות של סאונה אינפרא אדום.
סאונות והרזיה
ירידה במשקל בסאונה אינפרא אדום נובעת מזיעה. החום בסאונה גורם לך להזעה בשפע, כך שגופך מאבד כמות ניכרת של נוזלים. אובדן נוזלים זה הוא הגורם לירידה במשקל. החום אינו מגביר את מהירות חילוף החומרים שלך ואינו מקטין את גודל או מספר תאי השומן או השומן בגופך.
הסכנות בסאונות
סאונות אינפרא אדום אינן מגבירות את חילוף החומרים שלך, אך הן מגדילות את הסיכוי שלך לבעיות בריאות. מפגשים ממושכים בסאונות עשויים להעמיד אתכם בסיכון למכת חום, כוויות והתייבשות. אם אתה מרבה להשתמש בסאונות לירידה במשקל, אתה מסתכן בסיבוכים רציניים. אלה עשויים לכלול נפיחות מוחית, הלם היפובולמי, לחץ דם נמוך, שבץ ובעיות לב וכלי דם. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בסאונה אם יש לך בעיות בריאותיות כמו סוכרת, מחלת כליות או בעיות לב.
סיכום
אין להשתמש בסאונות אינפרא אדום לירידה במשקל. הם אינם יעילים, מסוכנים ויכולים להיות להם השלכות קטלניות אם הם משתמשים אך ורק מסיבה זו. סאונות צריכות לשמש אך ורק להרפיה והפגת מתחים. שוחח עם הרופא שלך על תוכנית אכילה בריאה ותכנית אימונים אם אתה מנסה לרדת במשקל; השיטות היחידות המוכחות שאינן רפואיות לירידה במשקל הן דיאטה ופעילות גופנית.
