שינוי נוף הוא לרוב הפסקה מבורכת. אך עבור אנשים עם אסתמה, בילוי בסביבה בגובה רב יכול לגרום לתופעות בלתי צפויות. עם לחץ אוויר מופחת בגובה רב, האוויר דק יותר ויש פחות חמצן לנשימה. טמפרטורת האוויר והלחות נוטים גם הם להיות נמוכים יותר בגבהים. שינויים סביבתיים אלה יכולים להשפיע על אנשים עם אסתמה. כאשר מערכת הנשימה שלך מסתגלת לגובה רב, זה יכול להוביל להחמרה של תסמיני אסטמה. עם זאת, לחות מופחתת עשויה להועיל לטובת הסובלים מאסתמה אלרגית.
מערכת הנשימה וגובה רב
גובה רב נחשב בדרך כלל 8, 000 רגל ומעלה מעל פני הים. ככל שגובה הגובה ולחץ האוויר יורד, כמות החמצן הזמינה בכל נשימה יורדת. זה מוביל לירידה בריכוז החמצן בזרם הדם שלך וברקמות. גופך מגיב לשינויים אלה בדרכים שונות. כמעט מיד, קצב ועומק הנשימה שלך עולה. גם קצב הלב שלך עולה. התאמות פחות ברורות פחות מתרחשות, כולל לחץ דם מוגבר לריאות. עלייה מקומית זו בלחץ הדם עשויה לעזור לריאות שלך לאסוף יותר חמצן עם כל נשימה, אך עלולה להוביל לבעיות אם מוגזם.
החמרת אסטמה בגובה רב
השינויים בגופך המתרחשים בגובה רב עשויים להחמיר את תסמיני האסטמה שלך, במיוחד עם פעילות גופנית. מחקרים מדעיים הראו כי חשיפה לטווח קצר לגובה רב יכולה להחמיר את האסטמה. מחקר שפורסם בנובמבר 2002 בכתב העת "JAMA Internal Medicine" דיווח כי בקרב מטיילים שחוו התקף אסטמה במהלך נסיעותיהם, 18 אחוזים ציינו את הגובה כטריגר ו 43 טרקים זיהו. מחקר שפורסם באוקטובר 2013 ב"תורקס "מצא כי בקרב 18 אנשים עם אסתמה, חשיפה לגובה רב וטמפרטורות נמוכות במהלך משלחת טיפוס הובילה לעלייה קטנה בחסימת דרכי הנשימה והגברת תסמיני אסטמה בינונית. עם זאת, החוקרים הגיעו למסקנה כי מזג אוויר קר היה ככל הנראה תורם משמעותי יותר לממצאים מאשר בגובה רב.
אסתמה אלרגית בגובה רב
בעוד שחשיפה לטווח הקצר לגובה רב עשויה להחמיר את האסטמה שלך, חשיפה לטווח הארוך עשויה להביא לשיפור של אסתמה אלרגית. זה קשור בעיקר להיעדר קרדית אבק בית בגובה רב. מחקר שפורסם ביוני 1996 ב"תורקס "מצא כי לאחר חודש שגרה בגובה, 16 ילדים עם אסתמה אלרגית חוו מופחת בדלקת בדרכי הנשימה ובתגובתיות. אוויר דק וגובה רב עשוי גם לקדם זרימת אוויר טובה יותר דרך דרכי הנשימה שלך, ולהקל על הנשימה. אמנם הדבר לא נחקר בגובה רב, אולם מחקר שפורסם באוגוסט 1999 ב"עיתון החזה "הראה שיפור בתסמינים בקרב אנשים שחוו התקף אסטמה קשה כאשר נשמו תערובת דקה של הליום וחמצן, הדומה לאוויר בגובה רב.
לנסוע לגובה רב עם אסטמה
ישנם מגוון אמצעי זהירות שאתה יכול לנקוט אם יש לך אסתמה ונוסעים לאזור בגובה רב. הנחיות שפורסמו בקיץ 2009 ב"רפואה וביולוגיה גבוהה לגובה "ממליצות על האסטמה שלך להיות יציבה ומבוקרת היטב לפני חשיפה לגובה. הם גם ממליצים להמשיך בטיפול באסתמה הרגיל שלך. עליכם להיות בעלי גישה לתרופות הצלה חמות ויבשות, ולהימנע מאימון אינטנסיבי בגובה רב. אם התסמינים מופיעים בגובה רב ואתה לא מגיב לטיפול עצמי ראשוני, הנחיות ממליצות לפנות מייד לטיפול רפואי. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה נוסע לגובה רב, להערכה והמלצות ספציפיות.
