איך לבשל לאו לאו של קייקי

Keoki's הוא מותג של לאו לאו הוואי, המנה הממלכתית העשויה מחזיר או עוף עטופים עלים עם אורז או ירקות. קייוקי זמין דרך מפיצי המזון והמרכולים הגדולים בהוואי. הוא נמכר באריזות של שלוש, עם 240 קלוריות לאו לאו לאו חזיר, 20 גרם שומן ו -15 גרם חלבון. בלאו עוף הלאו יש 330 קלוריות, עם 25 גרם שומן. לבשר חזיר 25 גרם חלבון, כאשר עוף מכיל 28 גרם למנה. חזיר ועוף פועלים לפי אותם נהלי בישול.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/240/182/488006694.jpg">

אוכלים הוואי מסוגים שונים כולל לאו לאו. קרדיט: bonchan / iStock / Getty Images

שלב 1

הפשירו את חבילת לאו לאו במקרר, אם קפואים. זה עשוי לארוך 24 שעות. הניחו את החבילה בקערה כדי לתפוס נוזלים שטפטפו.

שלב 2

מלאו את קרקעית דלי הקיטור במים ממש מתחת לגובה הסל. הרתיחו את המים גבוה.

שלב 3

הניחו את הלה לאו בסל. מכניסים את הסלסלה לסיר ומכסים במכסה.

שלב 4

קיטור את לאו לוס עד לסיום. אם לאו לאו מופשר, זה אמור לארוך כ- 30 דקות.

שלב 5

הסר את המנות ופרש אותן. אתה לא אוכל את עלי העשרה, אבל כל השאר אכיל.

דברים שתצטרכו

• קערה

  סיר אדים

  מים

  כיריים

טיפ

הקוקי נשאר טרי עד 10 יום במקרר וחודשיים במקפיא.