ארוחות רגילות
סוכרת לא יכולה להסתדר בלי אוכל לאורך זמן. אם חולי סוכרת לא אוכלים באופן קבוע, רמת הגלוקוז בדם שלה יכולה לצלול. חולי סוכרת צריכים לאכול חטיפים וארוחות על פי לוח זמנים מכיוון שעיכוב של פחות מחצי שעה יכול להוריד את רמת הסוכר בדם, שעלולה לגרום לתוצאות קטסטרופליות. חולי סוכרת מועדים במיוחד למצב המכונה היפוגליקמיה, תגובה הנגרמת על ידי יותר מדי אינסולין בזרם הדם. ברגע שחולה סוכרת נוטל אינסולין, חשוב לאכול משהו תוך 30 דקות לפני שהסוכר בדם מתחיל לרדת. מינון האינסולין שאתם נוטלים חייב להתאים גם לכמות הפחמימות שאתם צורכים על מנת לשמור על רמות הסוכר בדם.
היפוגליקמיה
כאשר חולי סוכרת לא אוכלים מספיק מזון, אך עדיין נותן אינסולין, רמות הגלוקוז בדם עלולות לרדת בצורה מסוכנת וגורמות להיפוגליקמיה. סימנים מוקדמים של היפוגליקמיה כוללים סחרחורת, חולשה, כאב ראש, רעב או רעוע. אם גלוקוז בדם יורד נמוך מדי, אדם יכול להתבלבל או אפילו לאבד את הכרתו. במקרים מסוימים, הלם אינסולין יכול להוביל לתרדמת. למרות שכל הסוכרתיים סובלים מהיפוגליקמיה לעיתים, לפי איגוד הסוכרת האמריקני, עליך לשוחח עם הרופא שלך על רמות הגלוקוז בדם שלך. אם רמת הסוכר בדם שלך נופלת ממה שממליץ הרופא שלך, אתה ככל הנראה היפוגליקמי. כאשר מתרחשת היפוגליקמיה, עליכם להכניס מעט סוכר לגופכם במהירות. מיץ פירות, חלב, כמה נתחי סוכריות קשות או כף סוכר או דבש יכולים לעזור בהעלאת רמות הגלוקוז בדם באופן זמני.
שליטה על דיאטה
חולי סוכרת צריכים לעיתים להתאים את מינון האינסולין שהם נוטלים בהתאם לכמות גרם פחמימות שהם אוכלים לארוחה או לנשנוש. אמנם איזון זה יכול להיות שונה לאדם אחד מאשר לאדם אחר, ספירת הפחמימות שאתה צורך מאפשרת לך לשמור על רמת גלוקוז בדם בריאה. על פי המסלקה הלאומית לסוכרת מידע, עד כמה חולה סוכרת יכול לנהל את מחלתה תלוי לא רק במה שהיא אוכלת, אלא גם במתי שהיא אוכלת אותה. אכילה לעיתים קרובות יותר יכולה לעזור לשמור על רמות הגלוקוז בדם יציבות. תכנון של שלוש ארוחות קבועות עם חטיפים בין לבין יכול למנוע תנודות ברמת הסוכר בדם. אסור ללכת יותר מארבע שעות בלי לאכול ארוחה או חטיף. זה שומר על דלק גופך לאורך כל היום.
