ברגע שאתה מתחיל להרים משקולות במטרה לבנות שרירים, אתה בדרך להפוך לשרירן. אבל זה ייקח זמן עד שהביטויים שלך מורגשים. אתה יכול לצפות לרווחים גדולים כ טירון אך בסופו של דבר צמיחת השרירים שלך תתחיל להאט.
רווחים צפויים
מבוגר מתחיל שמרים משקולות שלוש שעות בשבוע יכול לצפות להרוויח ארבע עד 15 פאונד בשנה ללא שימוש בסטרואידים או הורמונים. לאחר שנתיים של הרמת אדם זה צריך לצפות רק לשלושה עד 10 פאונד ברווחים שנתיים. לאחר חמש שנים צמיחה זו תאט לכשני עד שבעה פאונד בשנה. לאחר הרמתו במשך 10 שנים אדם זה יכול לצפות רק להרוויח באופן טבעי עד שני קילוגרמים בשנה.
