גלישת חסה היא מנה ראשונה או מנה ראשונה קטנה במסעדות רבות בסגנון אסייתי. בדרך כלל הם כוללים תבשיל עוף קצוץ שתוכלו לכף לחתיכת חסה, שמתפקדת כעטיפה. בעוד שעטיפות חסה נראות כמו בחירה תזונתית טובה, אין להתייחס אליהן כאל אוכל דל קלוריות.
קלוריות
צלחת עטיפות חסה אחת בזכיינית המסעדה של PF צ'אנג, למשל, כוללת ארבע מנות. כל מנה של 5 אונקיות של עטיפות חסה מכילה 160 קלוריות, כך מדווח PF Chang באתר זה.
קלוריות מזינים
מנה אחת של עטיפות חסה כוללת 7 גרם שומן, ומעניקה לך 63 קלוריות משומן. 17 גרם הפחמימות מכילות 68 קלוריות, ו -8 גרם החלבון מניבים 32 קלוריות, לפי PF Chang.
שיקולים
אם תרצה לחסוך מעט קלוריות, בקש גרסה צמחונית של אותם עטיפות חסה. אצל PF צ'אנג, מעבר לעטיפות חסה צמחוניות יחסוך לך 20 קלוריות למנה או 80 קלוריות לצלחת. כמו כן, תחתוך מהצלחת 24 גרם פחמימות ו -8 גרם חלבון.
