רוב סוגים של ציוד לב ריאה של Life Fitness מציעים טלמטריה דופק קוטבית עם תכנות לבקרת דופק. אם אתה לובש צג דופק קוטבי, ההליכון, האופניים, מאמן סגלגל או צעד מדרגות עליו אתה עובד, יכול לפקח על קצב הלב שלך ולהתאים את המהירות, השיפוע או ההתנגדות באופן אוטומטי כדי לשמור על טווח דופק היעד. אתה יכול לרכוש צג דופק ברצועת חזה קוטב מ- Life Fitness או להשתמש בעצמך.
שלב 1
הרטיבו את האלקטרודות במוניטור הדופק.
שלב 2
מקם את צג הדופק סביב חזהך, מרוכז וגבוה ככל האפשר מתחת לשרירי החזה. אצל נשים, מוניטור הדופק יושב בדרך כלל באותו מקום שבו להקת החזייה שלך. האלקטרודות צריכות להיות שטוחות על עורכם.
שלב 3
בחר את תוכנית בקרת הדופק הרצויה מסוף ציוד האימונים שלך. כמה מוצרי Life Fitness מציעים כמה אפשרויות לבקרת דופק לבחירה, כולל תוכניות הילוכים של דופק ותכניות מרווחי פעימות לב. על ציוד הכושר לזהות אוטומטית את צג הדופק האלחוטי.
שלב 4
התחל להתאמן. הליכון, Life Fitness, אליפטי, צעד מדרגות או אופניים יתאים אוטומטית את ההתנגדות, המהירות והשיפוע כדי לשמור על עצמך באזור הדופק הנבחר שנבחר.
טיפ
אם קריאת הדופק אינה משתנה, יתכן שתצטרך להרטיב את אלקטרודות המשדר ולבדוק שהן שטוחות על עורך. אם ציוד הכושר לא מרים את הקריאה בכלל, ייתכן שסוללת המשדר שלך תתרוקן.
יש לשטוף את צג הדופק האלחוטי שלך תמיד עם מים וסבון קלים לאחר שתסיים להתאמן, ונגב אותו יבש לפני שאתה מניח. אם אתה מאחסן את צג הדופק כשהוא עדיין לח, או אוחסן אותו במיכל בלתי ניתן להפיחה המאפשר התפתחות של עיבוי, האלקטרודות הרטובות יכולות לאותת למשדר להישאר פעיל. זה יאזל במהירות את הסוללה.
