ל- N-Acetylcysteine - סוג של חומצת אמינו ציסטאין - יתרונות בריאותיים רבי עוצמה. זה עשוי אפילו לתמוך בירידה במשקל. אך מכיוון שמחקרים עד כה השתמשו רק בחולדות מעבדה, נדרש מחקר נוסף כדי להוכיח שזה יכול לעזור לאנשים להוריד קילוגרמים. N-acetylcysteine עלול לגרום לתופעות לוואי ולקיים אינטראקציה עם תרופות, לכן יש להתייעץ עם הרופא לפני נטילת תוספי תזונה.
סקירה כללית של N-Acetylcysteine
N-acetylcysteine, או NAC, משמש לייצור גלוטתיון, שהוא אחד נוגדי החמצון החשובים ביותר בגוף. נטילת תוספי NAC מעלה את רמת הגלוטתיון, מדווח רופא המשפחה האמריקני.
כתרופת מרשם, NAC מטפל ביעילות במינון יתר של אצטמינופן, שומר על תפקוד הריאות אצל אנשים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית ומונע נזק לכבד במהלך סוגים מסוימים של כימותרפיה.
NAC מסוגל לחצות את מחסום הדם-מוח ולהיכנס למוח. כאשר הוא שם הוא מגביר את רמות הגלוטתיון, המשפיע על הגלוטמין הכימי במוח ועשוי לעזור בטיפול בהפרעות פסיכיאטריות.
חילוף חומרים של אינסולין
אחת הדרכים בהן NAC עשוי לתמוך בירידה במשקל היא באמצעות יכולתו לשפר את הרגישות לאינסולין, מה שאומר שהוא מסייע לגוף להשתמש באינסולין בצורה יעילה יותר. בתפקיד זה, NAC עשוי לטפל בסוכרת מסוג 2, על פי סקירה שנערכה ב- Clinical Biochemistry באפריל 2015.
הפוטנציאל של NAC להשפיע על רגישות לאינסולין עשוי לתמוך במאמצי ירידה במשקל מכיוון שמטבוליזם תקין של האינסולין משפיע ישירות על יכולתו של הגוף להשתמש בשומן לצורך אנרגיה. עם כניסת הסוכר לזרם הדם, משתחרר האינסולין כדי להחזיר את רמות הסוכר בדם לקדמותו. אם הגוף אינו משתמש באינסולין כמו שצריך, הוא נשאר בזרם הדם. רמות גבוהות של אינסולין מביסות מאמצי ירידה במשקל מכיוון שההורמון אומר לגוף לשמור על אחסון שומן.
פירוק שומן
חוקרים ממכללת ביילור לרפואה מצאו כי רמות נמוכות של גלוטתיון מחלישות את היכולת לפרק שומן. הם הפחיתו את רמות הגלוטתיון בעכברים צעירים ובריאים וגילו שהעכברים שרפו פחות שומן. כאשר הם נתנו גלוטתיון לעכברים ישנים אשר לוקים בחסר בנוגדי החמצון, החיות הצליחו לשרוף יותר שומן ולרדת במשקל.
מכיוון שמחקר זה השתמש בעכברי מעבדה, מומחים לא יידעו האם לגלוטתיון השפעה זהה אצל אנשים עד שיעשה מחקר נוסף. אבל אם כן, NAC עשוי להגביר את פירוק השומן על ידי העלאת רמות הגלוטתיון.
אזהרות בריאות
הימנע מתוספי NAC אם אתה נוטל תרופות נגד ניטרוגליצרין או נגד דיכאון, ממליץ במרכז הסרטן לזיכרון Sloan Kettering. NAC עלול ליצור אינטראקציה עם תרופות, ולגרום לכאבי ראש נמוכים ברמת לחץ הדם.
כל עוד אינכם חורגים מהמלצות המינון שעל התווית, תוספי NAC הם בדרך כלל בטוחים, אך יש להם פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי במערכת העיכול כמו בטן קיבה, שלשול, בחילה והקאות. יש אנשים שעלולים לחוש עייפות, לפתח פריחה בעור או בסופו של דבר עם עיניים מגורה.
במינונים גדולים, שלעולם אסור לצרוך ללא פיקוח של רופא, NAC עלול לגרום לכאב ראש או להשפיע על לחץ הדם. זה גם יכול לגרום להתקף אסטמה ולגרום להלם אנפילקטי, שהוא תגובה מסכנת חיים.
