איגוד הריאות האמריקני קובע כי עישון הוא הרגל קשה לשבור. המרכיב העיקרי של הטבק, ניקוטין, יכול להיות ממכר כמו הרואין. בשלב זה אין גלולת קסם שתעזור לאנשים להפסיק לעשן, אם כי מוצרים מסוימים יכולים לעזור להקל על תסמיני הגמילה. ממשלת ארה"ב אומרת לנו כי עישון הוא הגורם למוות אחד מתוך חמישה. בהתבסס על הסיכונים הבריאותיים, בתוספת מחיר הסיגריות, אנשים רבים בוחנים את האלטרנטיבות העומדות לרשותם כדי לבעוט בהרגל. ייתכן שהפתרון שלך פשוט כמו לוגמת תה מספר פעמים ביום.
תה מימוזה
מימוזה, שיח ירוק-עד-שנתי מדרום מקסיקו או ברזיל, יכול לשמש כתה ומציע תחושת שלווה רגועה ומרגיעה למי שלוגמים אותו. מכיוון שמעשן לעיתים קרובות חווה חרדה, דיכאון וכאבי ראש כשהוא מתפטר, כוס חזקה של תה מימוזה יכולה להציע הקלה זמנית.
כיפה וקמומיל
תה כיפה וקונומיל ידועים כמפחיתים חרדות ומתחים עצבניים. שני התה הללו לא רק עוזרים בהרגעת העצבים, אלא שלדברי פנלופה סאך, מחבר ההחלמה והניקוי עם תה צמחים, שני התה הללו יכולים לעזור בהפחתת התשוקה.
לובליה (טבק הודי)
לובליה, המכונה טבק הודי, היא עשב שנוי במחלוקת. בריג'יט מארס, מחברת הספר ללא התמכרות - באופן טבעי, כותבת שהלובליה יכולה לפעול כשרירית העוזרת לנקות את הריאות. זה גם יכול להיות מרגיע מרגיע ולהקל על מתח השרירים. מוצע כי לובליה עשבי תיבול יכולה ליצור השפעות דומות במוח כמו ניקוטין, אך אינה ממכרת. יש להשתמש בלובליה בזהירות מכיוון ששימוש יתר עלול לגרום להקאות, ישנוניות ודופק חלש.
יסמין ותה ירוק
על פי ההערכה, שני תה זה מרגיע עצבים ועוזרים לכם להירגע. חשוב מכך, הם יכולים לפעול כנוגדי חמצון, המסייעים במאבק נגד רמות מוגברות של רדיקלים חופשיים שעישון יוצר. תה זה נחשב גם לתה לניקוי רעלים שיכול לסייע בהסרת רבים מהרעלנים התורמים לתשוקה שלכם לטבק.
