כל קפה זוגי זוגי של טים הורטונס מכיל שתי צילומי סוכר ושניים של שמנת. ספירת הקלוריות של טים הורטונס כפול דאבל יכולה להשתנות, בהתאם לגודל הקפה שאתה מזמין וכל שינוי שתבצע, כגון שימוש בחלב במקום שמנת או דילוג על הסוכר.
מה זה זוגי זוגי?
טים הורטונס הוא בית קפה, מאפייה ובית קפה שמקורו בקנדה. זה התפרסם בזכות הדאבל דאבל שלו, שהוא קפה עם שני סוכרים ושני קרמים שנוספו. עם זאת, "שניים" הם כמות יחסית ומשתנים בהתאם לגודל הקפה שהוזמן.
אף על פי שקפה עשוי להיות טוב לבריאותך בסך הכל, לפחות על פי מחקר שנובמבר 2017 שפורסם על ידי British Medical Journal , תוספות כמו שמנת, סוכר או טעמים אחרים אינם. הם יכולים להוסיף קלוריות ושומנים לא רצויים שעלולים להזיק לבריאותך.
הקלוריות של כפול זוגי משתנות בהתאם לגודל הקפה שאתה מזמין ואפשרויות שתבחר בעת ההזמנה. טים הורטונס מציע ארבעה גדלים, הנעים בין קטן עד אקסטרה גדול.
לדברי טים הורטונס, כפול זוגי קטן המשתמשת בקפה התערובת המקורי מכיל 140 קלוריות, כאשר 74 מאותן קלוריות מגיעות משומן. כפול כפול קטן מכיל גם 16 גרם סוכר. כפול זוגי גדול במיוחד מכיל 318 קלוריות, 174 מאלו משומן, וכן 30 גרם סוכר.
אין הבדל משמעותי בספירת הקלוריות של דאבל דאבל אם בוחרים את הזן המקורי של התערובת, צלייה כהה או נטול קפאין. ספירת הקלוריות משתנה רק על פי גודל הקפה שהוזמן. כמויות סוכר ושמנת שנוספות מבוססות על גודל הקפה ואינן מנה סטנדרטית בגודל אחד שמתאימה לכל חלקה על פני הספקטרום הכפול כפול.
טים הורטון אפשרויות אחרות
לדברי טים הורטונס, קפה התערובת המקורי הקטן והמקורי מתחיל ב -5 קלוריות בלבד. עם זאת, הוספת שמנת וסוכר מגדילה את ספירת הקלוריות ל -75, כאשר 37 קלוריות מגיעות משומן. אם אתה בוחר קרם בלבד, ספירת הקלוריות יורדת ל 47, כאשר 37 מגיעים משומן ורק גרם אחד של תוספת סוכר.
לשם השוואה, קפה התערובת המקורי הגדול ביותר של טים הורטונס מכיל גם כ -5 קלוריות ללא תוספת חלב, שמנת או סוכר. עם זאת, אם תוסיפו שמנת וסוכר, הקפה הגדול במיוחד יכיל 164 קלוריות, כאשר 87 מגיעות משומן, כמו גם 18 גרם סוכר. אם תוסיפו רק שמנת, בסופו של דבר תצרכו 105 קלוריות, כאשר 87 יגיעו משומן, וכן 3 גרם סוכר.
בחירת יותר סוכר או שמנת תוסיף קלוריות ושומן נוספים. עם זאת, טים הורטונס מציע אפשרויות התאמה אישית כמו הוספת חלב, הוספת חלב סויה או הוספת Splenda, למי שמעוניין להגביל את צריכת השומן הרווי או הסוכר שלהם.
על פי נתוני הוצאת בריאות הרווארד, הגבלת צריכת הסוכר שלך לפחות מעשרה אחוזים מצריכת הקלוריות היומית שלך יכולה להפחית במידה רבה את הסיכוי שלך למות ממחלות לב. דילוג על הסוכר מועיל לבריאותך הכללית.
על פי מחקר באפריל 2017 שפורסם בכתב העת Annals of Nutrition and Metabolism , צריכת שומן רווי, כמו זו מהקרם ב- Tim Hortons Double Doubles, אינה מגדילה את הסיכון שלך למחלות לב. עם זאת, הגדלת כמות חומצות השומן הבלתי רוויות יכולה לעזור להפחית את הסיכון.
השומן הרווי בקרם לא צפוי לפגוע בך, אם נהנה ממנו במתינות, אך עליך לעקוב אחר עצות הרופא לגבי אילו מזונות טובים לצרכים התזונתיים הספציפיים שלך.
