שיזף, המכונה לעיתים התאריך הסיני, הוא סוג של פרי שהיה חלק מהתזונה הסינית כמעט 2, 000 שנה, כך לפי המכון לרפואה מסורתית. פרי שיזוף נצרך גם כתה. בעוד שהמחקר מוגבל, תה שיזף עשיר בנוגדי חמצון ועלול להקל על עצירות. זה מועיל לכאורה גם לחרדה ונדודי שינה, אך העדויות מוגבלות. התייעץ עם הרופא שלך לגבי השימוש בתה שיזף למטרות רפואיות לפני שתוסיף אותו לתזונה שלך.
פעילות נוגדת חמצון
אף שמידע תזונה לתה אינו זמין, הפרי, המשמש להכנת התה, מכיל מעט ויטמין C פלוס פנולים ופלבנואידים. חומרים מזינים אלה הם נוגדי חמצון ידועים המגנים על התאים מפני רדיקלים חופשיים, שהם חומרים הגורמים נזק ועשויים להיות אחראיים בחלקם להזדקנות, כמו גם למחלות כרוניות כמו מחלות לב וסרטן.
טיפול בעצירות
מחקר שפורסם בשנת 2008 בכתב העת Journal of Agriculture and Food Chemistry, בדק את ההשפעות של תה שיזף על זמן מעבר במערכת העיכול ועל חומר צואה באוגרים. החוקרים גילו כי התה לא רק שיפר את זמן מעבר המעיים, אלא גם הפחית את רמת האמוניה בצואה, דבר שהמסקנה על ידי החוקרים עלולה להפחית את חשיפת המעיים לחומרים רעילים. עם זאת, יש לערוך מחקרים בבני אדם לפני שניתן יהיה לטעון טענות.
חוסר הוכחות לחרדה
שיזף מומלץ לרוב כסוג של טיפול בחרדה. למרות שהתה לא נחקר, החוקרים בדקו את ההשפעות נגד חרדות של תמצית שנעשתה מזרע הפרי על חולדות. מחקר שפורסם בשנת 2000 בכתב העת Journal of Ethnopharmacology מצא שהתמצית הפחיתה את החרדה אצל החולדות. עם זאת, המרכיבים בתמצית שהפחיתו חרדה עשויים שלא להיות בתה, ועד שלא נערך מחקר על בני אדם, לא ניתן לטעון טענות.
חוסר הוכחות לנדודי שינה
חלקם עשויים גם לשתות תה שיזף כדי לשפר את השינה. המחקר שפורסם בכתב העת Journal of Ethnopharmacology ציין כי עלייה בכמות תמצית הזרעים גם קידמה שינה אצל החולדות. עם זאת, מאמר סקירה משנת 2012 שפורסם ב- Sleep Medicine Reviews, ניתח נתונים ממגוון מחקרים על ההשפעות של רפואת צמחי מרפא סיניים על נדודי שינה ומצא כי אף אחד מהם אינו יעיל, לא בצורה יחידה או כאשר היה חלק מפורמולת צמחים. מחקר סקירה זה לא הסתכל על שיזף בלבד, אלא כחלק מתערובת, והוא לא למד תה שיזף.
