70 מיליון מבוגרים בארצות הברית מושפעים מכולסטרול LDL גבוה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה. חשוב להיות מודעים לרמות הכולסטרול שלכם מכיוון שרמת כולסטרול גבוהה מכפילה את הסיכון שלכם לפתח מחלות לב וכלי דם. רמת הכולסטרול המומלצת שונה מעט אצל גברים ונשים והכרת המספרים שלך היא הצעד הראשון בשמירה על רמת הכולסטרול שלך בריאה.
סוגי כולסטרול
הכולסטרול מועבר סביב הגוף על ידי חלבונים הנקראים ליפופרוטאינים. ישנם שני סוגים שונים של ליפופרוטאינים: ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה, או LDL, וליפרופרוטאינים בצפיפות גבוהה, או HDL. כולסטרול LDL נחשב ל"כולסטרול רע ". לאחר רמות גבוהות בגופך יכול לגרום להתפתחות של כולסטרול LDL בעורקי הגוף, ולהגדיל את הסיכון למחלות לב וכלי דם. HDL נחשב ל"כולסטרול טוב "מכיוון שהוא מסייע בהעברת כולסטרול מהגוף חזרה לכבד ושם ניתן להסירו.
רמות כולסטרול בריאות
רמת ה- HDL המומלצת גבוהה יותר בקרב נשים לעומת גברים. מטרה לשמור על רמת הכולסטרול הכוללת שלך פחות מ- 200 מ"ג / ד"ל וכולסטרול LDL פחות מ 100 מ"ג / ד"ל. רמת ה- HDL הרצויה היא גבוהה מ -50 מ"ג לד"ל ורמות העולות על 60 מ"ג / ד"ל נחשבים למגנים מפני מחלות לב.
