לפי מכוני הבריאות הלאומיים, שלושת התסמינים הנפוצים ביותר של הצטננות הם התעטשות, נזלת וגודש באף. יחד עם זאת, כאבים, כאבי גרון ושיעול, אובדן תיאבון הוא תסמין נוסף תכוף נוסף. כמה גורמים גופניים משתלבים כדי לגרום לירידה בתחושת הרעב כאשר אדם חולה הצטננות.
תיאוריות / ספקולציות
חשוב להבין כי לא כל מי שסובל מהתקררות ראש חווה אובדן תיאבון, וזה לא סימפטום המופיע לעתים קרובות כמו אחרים. ובכל זאת, זה קורה לעיתים תכופות, ולרופאים יש רעיונות מגוונים לגבי הסיבה שזה עשוי להתרחש. על פי דברה אלבן של CNN, התנסות באף מחניק גוזלת אנשים את יכולת הריח, כך שהם מאבדים גם את התאבון שלהם. אוניברסיטת קרדיף טוענת כי הסימפטום נובע מכימיקלים הלוחמים בזיהומים המסתובבים במוח ומורה לגוף לחסוך את כל האנרגיה כדי לגרש את הקור.
מרק עוף
מרק עוף הוא אחד המאכלים הנפוצים ביותר המוגשים לחולים קרים, וייתכן למעשה שיש נימוקים מדעיים תקפים מאחורי הסיבה שהוא עוזר. גם אם אנשים עם הצטננות אינם חשים רעב, הגודש במעברים באף עשוי להתבהר כאשר הם שואפים את האדים מהמרק החם. המוסדות הלאומיים לבריאות מוסיפים כי הנוזלים והמלחים הקיימים במרק יכולים להועיל למאבק בנגיפים קרים.
אזהרה
אנשים שמזניחים אכילה או שתייה כשהם הצטננים מכיוון שאינם חשים רעב או צמאה עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להתייבשות, השפעות בריאותיות שליליות או החמרה בתסמינים. הגוף זקוק לקלוריות וחומרי תזונה נאותים בכדי לרפא בהצלחה ולהדוף זיהומים, והחלפתם על אספקה זו עלולה להזיק.
תרופות
במאמר ל- CNN מדגיש ד"ר פרייה סמפת'קומאר, מומחה למחלות זיהומיות של מאיו קליניק, כי ללא קשר לתיאבון, אנשים עם הצטננות צריכים לאכול כל מה שמרגיש טוב ומושך אותם באותה עת, בין אם זה מרק או ארטיקים. שתיית נוזלים חיונית אף היא. MayoClinic.com מציינת כי דרושים מרק, מים, מיץ ומשקאות אחרים שאינם אלכוהוליים ונטולי קפאין כדי למנוע התייבשות ולהחליף נוזלים שאבדו כאשר הגוף מייצר ריר או הזעה במהלך חום.
מניעה / פתרון
יש נגיפים קרים מדבקים מאוד. למרות שקשה תמיד להימנע מלתפוס אותם, יש לנקוט באמצעי מניעה מועילים. מדריך הבריאות של הניו יורק טיימס ממליץ על שטיפת ידיים תכופה, חיטוי שוטף וניקוי של משטחים בבית, שימוש בחיטוי ידיים, קבלת שינה מספקת ושתיית מים רבים.
