חום הוא תגובה הגנתית של מערכת החיסון למאבק במחלות זיהומיות. מטרתו ליצור סביבה בלתי-מתפשרת עבור הסוכן הגורם למחלות כדי לסייע לגוף להשמיד אותו. מצבים אחרים עשויים גם לגרום לעלייה בטמפרטורת הגוף, כמו כוויות שמש, תרופות מסוימות וחיסונים. הפתגם הישן לשתות הרבה נוזלים נכון לאדם שחווה חום. טמפרטורות גבוהות עלולות להוביל לסיבוכים שנשארים לחות עלולים למנוע. MayoClinic.com מזהיר כי חום מעל 103 מעלות פרנהייט, או שמלווים בהתקפים, זקוק לטיפול רפואי מיידי.
שמור על הידרציה
אחת הסיבות העיקריות לשתיית מים אם יש לך חום היא שמירה על הידרציה תקינה. אם אתה מזיע בשפע, יתכן שאתה חווה אובדן חריג של נוזלים, במיוחד אם מצבך מלווה בהקאות או שלשולים. התייבשות יכולה להחמיר את הסימפטומים ואת אי הנוחות שלך. זה יכול גם להוביל לתוצאות חמורות יותר, כמו לחץ דם נמוך באופן מסוכן ופעימות לב מהירות.
השפעות על הנשימה
פיצוי עבור תיאבון נמוך
תצטרך גם לשתות יותר מים כשאתה חווה חום כדי לפצות על הלחות שאולי לא תקבל מהמזון שלך. אנשים רבים הנלחמים במחלה זיהומית עלולים לחוות תיאבון מופחת. יתכן שתגלה שאתה ישן יותר, אולי לאורך זמן הארוחה. המים הנוספים שאתה שותה יכולים לסייע להבטיח שאתה מקבל מספיק נוזלים למרות מחסור במזונות, כמו פירות וירקות, אשר בדרך כלל יספקו את צורכי הלחות שלך. למים יש גם את היתרון כי סביר יותר שלא להרגיז את הבטן אם לא אכלת כרגיל.
להישאר מגניב
אתה עשוי לגלות ששתיית מים תעזור לך להישאר קריר יותר ונוח למרות החום שלך, מה שעלול לגרום לשלל תסמינים כמו כאב ראש, כאבי שרירים ותחושות חולשה. על ידי קירור טמפרטורת הליבה שלך על ידי שתיית מים, אתה יכול להפחית את ההשפעות של תסמינים אלה. חום מאותת על מצב לא תקין שגופך מנסה למצוא דרכים לשחזר מצב תקין. כשאתה נשאר לחות במים אתה יכול להבטיח שלגופך יש את הנוזלים הדרושים לו כדי להאיץ את החלמתך.
