עובדות על לחם עשיר בסיבים תזונתיים

כולם אוכלים לחם באופן מעשי כל יום, אבל האם אתם אוכלים לחם עמוס יתרונות בריאותיים או חומרי מילוי? לחמים עשירים בסיבים תזונתיים מיוצרים לרוב מחיטה מלאה או דגנים מלאים ומועשרים בסיבים נוספים בצורת סובין חיטה, סובין שיבולת שועל, סויה או זרעים. כמעט כל הלחמים המסומנים בסיבים תזונתיים מכילים בדרך כלל לפחות 4 גרם סיבים למנה, שהיא פרוסת לחם אחת ברוב המקרים. זה די יתרון לעבור מהלחם הלבן הטיפוסי הטיפוסי שלך ללחם סיבים עתיר, וגופך יודה לך על כך.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/142/88/79316296.jpg">

בחר בלחם עשיר בסיבים תזונתיים. קרדיט: DAJ / תמונות אמנה / Getty Images

כולם אוכלים לחם באופן מעשי כל יום, אבל האם אתם אוכלים לחם עמוס יתרונות בריאותיים או חומרי מילוי? לחמים עשירים בסיבים תזונתיים מיוצרים לרוב מחיטה מלאה או דגנים מלאים ומועשרים בסיבים נוספים בצורת סובין חיטה, סובין שיבולת שועל, סויה או זרעים. כמעט כל הלחמים המסומנים בסיבים תזונתיים מכילים בדרך כלל לפחות 4 גרם סיבים למנה, שהיא פרוסת לחם אחת ברוב המקרים. זה די יתרון לעבור מהלחם הלבן הטיפוסי הטיפוסי שלך ללחם סיבים עתיר, וגופך יודה לך על כך.