כדורעף הוא ספורט תובעני גופני שלוקח מיומנות ויכולת אתלטית. פיט ווייט, מחבר הספר "כדורעף אגרסיבי", מוסיף כי גם כדורעף הוא משחק מבדר שספורטאים רבים בוחרים עבורו ההזדמנות להיות פעילים ולהתחבר לחברים. לשחק בכדורעף יש כמה יתרונות ולדעת מה הם עשויים להניע אותך להרים כדור ולהתחיל להגיש, לדפוק ולהתנגש.
פעילות גופנית
משחק כדורעף הוא דרך בריאה להתעמל. פעילות גופנית סדירה היא קריטית לבריאותך מכיוון שהיא מסייעת לשמור על מצב תקין של הלב, כמו גם לסייע במניעת מחלות ומחלות כמו מחלות לב וכלי דם, סרטן וסוכרת מסוג 2. משחק כדורעף על בסיס קבוע הוא דרך אחת להגדיל את רמת הפעילות הגופנית שלך, שתעזור לך להתאים ולהתאים, כמו גם בריאה ואנרגטית. פעילות גופנית קבועה עשויה גם לסייע בביטול הדיכאון ולהגברת תחושות האושר והרווחה.
תיאום עין יד
כדורעף מחייב אותך לשים לב לכדור כך שתוכל להשתמש בזרועותיך ובידיים כדי לבוא במגע עם כדורעף התנועה המהיר כדי לשלוח אותו טס דרך הרשת. בוב מילר מציין בספרו, "ספר הכדורעף של הכדורעף", שלמידת כדורעף דורשת מיומנויות שעוזרות לך להתחבר עם הכדור, כמו גם לנוע בדרכים המאפשרות לך למנוע מהקבוצה היריבה להבקיע נקודות.
תקשורת חברתית
משחק כדורעף מחייב שתעבוד עם קבוצה כדי לקלוע נקודות ולמנוע מהקבוצה השנייה מנצח. זה דורש ממך לעבוד טוב עם הצוות שלך ונותן לך הזדמנויות חשובות לקיים אינטראקציה חברתית עם חברים ומכרים. אינטראקציה חברתית קבועה מגבירה את רגשות האושר שלך ועוזרת לך להרגיש כאילו אתה חלק מקבוצה העובדת למען מטרה משותפת. בילוי עם חברים גם גורם לך להרגיש מוערך ואהוב, מה שמתורגם לאושר.
ספורט
משחק כחלק מצוות דורש שתלמדו ספורט טוב ואיך לעבוד טוב עם אחרים. משחק כדורעף מעניק לך יתרונות אלה בכך שאתה דורש ממך לשים לב למה שאנשי הצוות שלך עושים כדי שתוכל לעבוד יחד כדי לחזות את מהלכי הקבוצה היריבה. משחק בקבוצה מלמד גם את הערך של עבודה קשה והגינות. כדורעף הוא ספורט תחרותי ותובעני מבחינה גופנית שתלוי עד כמה אתה מקבל תבוסה, כמו גם עד כמה אתה מנצח בחינניות.
