הליכה בכוח, המכונה גם הליכה כושר, היא סוג יעיל של פעילות גופנית לב וכלי הדם שורף קלוריות תוך חיזוק השרירים ברגליים, ברכיים ובליבה. בהליכה בקצב של 4 עד 5 קמ"ש, הליכוני כושר יכולים להשלים אימון הדומה לריצה ללא ההשפעה הקשה על המפרקים. הנעליים הטובות ביותר להליכה בכוח צריכות להגן על כפות הרגליים מבלי לפגוע בתנועה.
התאמה נוחה
נעלי ההליכה הטובות ביותר עבורך יתאימו היטב ויהיו נוחים לנעילה. הנעליים צריכות להיות דחוסות, אך לא צמודות או צובטות שום חלק מכף הרגל. לכשף את אצבעות הרגליים שלך בכדי להבטיח שיש מספיק מקום בתיבת הבוהן; קצות בהונות הרגליים לא צריכות להכות או להתחכך בחלק העליון של הנעל. העקב שלך צריך להישאר יציב ולא להתרומם מהנעל כלל כשאתה קדימה.
כרית ותמיכה
הליכי כוח בדרך כלל שואפים להשלים קילומטר בעוד כרבע שעה, מה שאומר שמחזור מהיר הוא חיוני; הנעל הטובה ביותר תעזור להניע אותך קדימה תוך מתן כרית ותמיכה בשפע. נעלי הליכה עם כוח צריכות להיות מרופדות היטב מתחת לכדור כף הרגל שלך, שם מונח חלק גדול מהלחץ. שילוב של יציבות וגמישות יעזור לשמור על כף הרגל על מקומה ועם זאת לאפשר דחיפה עוצמתית עם בהונות הרגליים.
