סידן גלוקונאט וסידן פחמתי הן שתי צורות נפוצות של סידן משלים. אמנם הסידן הוא הטוב ביותר עבורך כאשר מתקבל ממקורות מזון, אך ייתכן שתצטרך תוסף אם לא תקבל מספיק מהמינרל הזה על בסיס יומי. בנוסף לתפקידם הנפוץ בקיזוז מחסור בסידן, לסידן פחמתי וגם לסידן גלוקונאט יש שימושים ספציפיים אחרים.
סידן פחמתי
סידן פחמתי הוא הצורה הנפוצה ביותר של סידן משלים, על פי משרד התוספים התזונתיים למכון הלאומי לבריאות. מכיוון שהוא מכיל אחוז גבוה יחסית של סידן שמיש, הוא גם מציג יחס טוב בין עלות ליעילות. הצורות הזמינות של התוסף כוללות כמוסות, טבליות, טבליות לעיסה ונוזלים דרך הפה. בדרך כלל, אנשים המשתמשים בסידן פחמתי כדי להילחם במחסור לוקחים שלוש עד ארבע מנות יומיות עם הארוחות או אחריהם. עם זאת, צריכת צריכות להשתנות בהתאם להמלצת הרופא שלך. לסידן פחמתי יש גם תכונות נוגדות חומצה שיכולות לעזור לך להקל על הסימפטומים של בעיות עיכול בחומצה, בטן כוורת וצרבת.
סידן גלוקונאט
סידן גלוקונאט מגיע בצורות הכוללות טבליות ואבקות. ייתכן שתקבל גם זריקת סידן גלוקונאט. בנוסף לסייע לכם לטפל או למנוע מחסור בסידן, ניתן להשתמש בתוסף זה להפחתת רמות גופכם במינרל אחר, הנקרא פוספט או זרחן; זה משיג השפעה זו על ידי הפחתת היכולת שלך לספוג את תוכן הזרחן במזון שלך במהלך העיכול. אם יש לך יותר מדי פוספט בגופך, אתה יכול לפתח מצב שנקרא היפרפוספטמיה.
שיקולי סידן פחמתי
סידן פחמתי יכול להפריע להשפעות של ויטמינים מסוימים ומגוון תרופות, כולל פניטואין, digoxin וטטרציקלין. בדוק תחילה את השימוש בתרופות ובוויטמינים אצל הרופא שלך, והימנע מנטילת תוסף זה תוך שעה עד שעתיים מכל מוצר רפואי או תזונתי אחר. בדוק גם את מצב ההיריון וההנקה שלך ואת כל ההיסטוריה של בעיות בטן או מחלות כליות. תופעות לוואי פוטנציאליות של שימוש בסידן פחמתי כוללות כאבי בטן, בטן מוטרדת, הקאות, עצירות, גיהוק, השתנה תכופה, יובש בפה וחוסר תיאבון. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מפתח גרסאות חמורות או מתמשכות של אחת מההשפעות הללו.
שיקולי סידן גלוקונאט
סידן גלוקונאט יכול להפריע להשפעות של תרופות כמו טטרציקלין, digoxin, doxycycline ו- minocycline. זה יכול להפריע גם לסוגים אחרים של תוספי סידן, כמו גם לתוספי קלציטריול או ויטמין D אחרים. בדומה לסידן פחמתי, סקור את התרופות שלך והוסף את השימוש ברופא לפני שאתה לוקח תוסף זה. ספר גם לרופא שלך אם יש לך בעיות בבלוטת התריס או היסטוריה של אבנים בכליות.
תופעות לוואי פוטנציאליות של שימוש בסידן גלוקונאט כוללות תגובות אלרגיות, עצירות, צמא מוגבר, יובש בפה, בחילה, הקאות ושתן תכוף. אם אתם חווים תופעות אלרגיות כמו בעיות נשימה, כוורות או נפיחות בלשון, בשפתיים, בגרון או בפנים, פנו מייד לקבלת עזרה רפואית.
