קלוריות בליטה על לחם חיטה

המקורות הקדומים ביותר של ה- BLT אינם ברורים, אך לפי ההערכה הוא צאצא של כריך תה בעידן הוויקטוריאני. למרות המרכיבים הפשוטים שלו, כריך זה עתיר קלוריות ושומן.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/152/31/457216271.jpg">

ה- BLT הוא קלאסי פופולרי בצהריים. קרדיט: loooby / iStock / Getty Images

זיהוי

BLT מייצג בייקון, חסה ועגבנייה - המרכיבים העיקריים בכריך זה. בדרך כלל, חסה, עגבנייה חתוכה ושתי או שלוש פרוסות בייקון מוערמות על שתי פרוסות טוסט ומעלין בובת מיונז.

קלוריות

כריך BLT העשוי שתי פרוסות לחם חיטה, 3 פרוסות בייקון ו 1 כף. על פי משרד החקלאות האמריקני, מכיל 364 קלוריות.

חומרים מזינים נוספים

בייקון עשיר בחלבון, וחסה ועגבנייה ולחם מחיטה מלאה מוסיפים סיבים, ויטמינים ומינרלים ל- BLT. עם זאת, כריך זה מכיל 22 גרם שומן, כולל 5 גרם שומן רווי, והוא עשיר בנתרן.