Red Lobster היא רשת מסעדות מאכלי ים עם מיקומים ברחבי צפון אמריקה. הם מגישים מגוון של שרימפס, לובסטר, סרטן ומנות דגים טריים. רבים מבחירות התפריט שלהם הם בריאים, אם כי הקלוריות יכולות להסתבך במהירות.
מנות ראשונות לחוף הים
נווט בזהירות בתפריט המתאבנים של לובסטר אדום. האפשרויות מתחילות בקוקטייל שרימפס הג'מבו המצונן ב -120 קלוריות, אך מחלקות את הקלמארי והירקות הקשים פריך 1520 קלוריות. שימו לב גם לביסקוויטי צ'דר המפרץ בחינם; כל אחד אורז 150 קלוריות.
תפריט מגדלור
Red Lobster מציע את "תפריט המגדלור" שלהם ללקוח המודע לקלוריות. הוא כולל מגוון של פירות ים שנמצאים בגריל או מבושלים, כאשר מרבית הפריטים שוקלים בערך 200 קלוריות. המנות העיקריות משולבות עם ברוקולי או אספרגוס מאודים בכ- 50 קלוריות כל אחת, או סלט צדדי שמשקלו הוא 90 קלוריות לפני ההלבשה.
דג טרי
לובסטר האדום כולל תפריט דגים טריים המשתנה מדי יום. האפשרויות מוגשות עם ברוקולי טרי ונעים בתוכן קלורי החל מ- 240 לסוליה הטרייה ועד 760 קלוריות לדג שנקרא קוביה. אתה יכול גם להזמין חצי מנה מהדגים האלה כדי להפחית עוד יותר קלוריות.
גריל עץ ווד
אף על פי שמזון בגריל הוא בדרך כלל אפשרות בריאה יותר, עליך להיות זהיר כשאתה מזמין מהתפריט של לובסטר אדום. פריטים אלה, ללא צדדים, נעים בין סינטה ושרימפס 560 קלוריות ועד לאוסקר סטייק לובסטר ושרימפס 1170 קלוריות.
מועדפים מסורתיים
חלק גדול מתפריט הלובסטר האדום מוקדש לבחירות המטוגנות שלהם. מבחר שרימפס ודגים נע בין 440 ל- 980 קלוריות. אם אתה צופה במשקלך, היזהר גם ממנות הפסטה; הפסטה של סרטן השום ושרימפס היא 1540 קלוריות.
ליווי
תוספות של לובסטר אדום יכולות להכין או לשבור את התזונה. ישנן אפשרויות בריאות: ברוקולי 45 קלוריות או פילאף אורז בר 180 קלוריות משלים ארוחה קלה. היזהר בתור תפוח אדמה אפוי לובסטרנוקרמי לובסטר, שיוסיף עוד 370 קלוריות לצלחת שלך.
