בטח כבר קדחתם לראשכם שחום גופכם "צריך" להיות 98.6 מעלות פרנהייט ושכל דבר שהוא גבוה או נמוך יותר מאותת שמשהו לא בסדר. אבל זה לא ממש נכון.
באופן כללי, טמפרטורת הגוף הרגילה שונה בין פרטים ונעה בין 97 ל 99 מעלות פרנהייט (36.1 עד 37.2 מעלות צלזיוס) כאשר היא נלקחת עם מד חום. אך טמפרטורת הגוף הרגילה שלך משתנה בהתאם לגורמים כמו גילך, מין, גזע ושעה ביום, בין היתר.
הנה החדשות הטובות: טמפרטורה נמוכה מהרגיל היא לרוב אין מה לדאוג. אך טמפרטורת גוף עקבית או נמוכה מאוד - פחות מ- 95 מעלות פרנהייט (35 מעלות צלזיוס) - מאותתת לעתים קרובות על היפותרמיה מקרית או על בעיה רפואית בסיסית. להלן מספר הגורמים האפשריים יחד עם מתי לפנות לרופא המטפל.
חשיפה לקור
טמפרטורת הגוף שלך משקפת את האיזון בין החום שגופך מייצר לעומת כמה שהוא מפסיד. חשיפה ממושכת לסביבה קרה עלולה להוביל להיפותרמיה בגלל איבוד חום מוגזם. תינוקות וקשישים רגישים במיוחד להיפותרמיה, מכיוון שגופם אינו מווסת את טמפרטורת הגוף כמו גם את קבוצות הגיל האחרות.
סביר להניח כי היפותרמיה רצינית תתרחש בתנאים קיצוניים - כמו למשל אם המכונית שלך נשברת בסופת שלגים - מאשר אם אתה מבלה כמה שעות בצירוף משחק כדורגל ביום קר. אם אתם מתכננים לבלות בחוץ במזג אוויר קר או קר, התלבשו בלבוש חם והימנעו משתיית אלכוהול, מכיוון שהוא מרחיב את כלי הדם השטחיים שלכם ומגביר את אובדן החום בגוף.
תנאים הורמונליים
מגוון הפרעות הורמונליות עלולות להוביל לטמפרטורת גוף נמוכה. בלוטת התריס, בלוטת יותרת המוח ובלוטת יותרת הכליה מייצרים הורמונים חשובים המסדירים תפקודים גופניים רבים, כולל שמירה על חום גופך.
ייצור מופחת של הורמונים מכל אחת מבלוטות אלה עלול להוביל לטמפרטורת גוף נמוכה מהרגיל. למעשה, חום גוף נמוך לפעמים משמש רמז חשוב לבעיה הורמונאלית.
היפותרמיה מהווה גם סיכון לאנשים עם סוכרת. סיבוכים של סוכרת - כולל רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה או תגובה לאינסולין) וגורמים מטבוליים כתוצאה מרמת סוכר גבוהה מאוד בדם (קיטואיאדוזיס סוכרתית או תסמונת היפר-גליקמית היפרגליקמית לא-קטוטית) - גורמים לרוב לירידה בטמפרטורת הגוף יחד עם סימנים ותסמינים אחרים.
הפרעות במערכת העצבים
אזור במוח שלך הנקרא היפותלמוס משמש כאתר העיקרי לוויסות טמפרטורת הגוף. זה שולח הודעות לשאר גופך וכתוצאה מכך שמירה על חום או אובדן כולל.
הפרעות במערכת העצבים יכולות לשבש את ויסות הטמפרטורה הזו, מה שמוביל לטמפרטורת גוף נמוכה. דוגמאות להפרעות אלה כוללות:
זיהום
רוב האנשים חושבים שחום וזיהום הולכים יד ביד - והם בדרך כלל עושים זאת. אך זיהום רציני כמו דלקת ריאות חיידקית או דלקת קרום המוח מעורר לפעמים טמפרטורת גוף נמוכה, במיוחד בקרב תינוקות וקשישים מזדקנים.
היפותרמיה הקשורה לזיהום קשה מעידה לרוב על סיבוך הנקרא אלח דם, המתייחס לתגובה דלקתית שאינה בשליטה לזיהום המובילה לתפקוד לקוי של אברי גוף או מערכות. התפתחות טמפרטורת גוף נמוכה מול אלח דם מאותת בדרך כלל מצב שעלול לסכן חיים, כפי שנמצא במחקר שפורסם באוקטובר 2016 בכתב העת Critical Care.
סיבות אחרות
ירידה קלה בטמפרטורת הגוף הינה תופעת לוואי פוטנציאלית של תרופות מסוימות, כולל סוגים מסוימים של תרופות המשמשות לטיפול בנדודי שינה, חרדה, דיכאון ואתגרים חמורים אחרים לבריאות הנפש. ירידה בטמפרטורת הגוף הקשורה לתרופות בדרך כלל אינה מהווה איום על בריאותך הכללית.
סיבות אפשריות נוספות, שאינן שכיחות לטמפרטורת גוף נמוכה כוללות:
- תת תזונה קשה כתוצאה מאנורקסיה נרבוזה, רעב או מצב רפואי אחר
- מחסור בוויטמין B1 כרוני, המכונה גם אנצפלופתיה ורניקה
- מצבים מסוימים בעור, כמו פסוריאזיס קשה או דרמטיטיס פילינג
- כוויות נפוצות, חמורות
מתי לפנות לרופא
אמנם חשוב לעקוב אחר הסימנים החיוניים שלך ולוודא שהם בגבולות נורמליים, אך אינך צריך לרוץ לרופא בכל פעם שטמפרטורת הגוף שלך עולה או יורדת תואר או שניים. כאמור, טמפרטורה נמוכה עד 97 מעלות פרנהייט (36 מעלות צלזיוס) יכולה להיות רגילה לחלוטין אם אחרת אתה מרגיש טוב.
אך עליכם לפנות לרופא אם טמפרטורת גופכם נמוכה באופן קבוע מ- 97 מעלות פרנהייט, במיוחד אם אתם חווים סימנים ותסמינים אחרים.
פנה מיד לרופא שלך אם יש לך תינוק עם טמפרטורת פי הטבעת הנמוכה מ 97.7 מעלות פרנהייט (36.5 מעלות צלזיוס). אם אינך יכול להגיע לרופא התינוק שלך, קח את ילדך למרפאה או לחדר מיון הקרוב ביותר.
התקשר ל 9-1-1 לקבלת טיפול רפואי חירום אם מופיעים סימני אזהרה או תסמינים המצביעים על היפותרמיה אפשרית, כולל:
- בלבול נפשי, חשיבה לא הגיונית, תסיסה או ירידה בתודעה
- דיבור עילג
- תיאום לקוי הדומה לשיכרון האלכוהול
- קצב לב מהיר ו / או נשימה
- רעד מתמיד
- עור קריר, חיוור או מנומר
נבדק ותוקן על ידי: טינה מ. סנט ג'ון, ד"ר
