סודה למועדון הוסיפה מינרלים כדי לשפר את טעמו, אך אין בה סוכר. זה הופך אותה לחלופה טובה למים רגילים אם אתה רוצה להגדיל את צריכת הנוזלים שלך בלי לצרוך קלוריות נוספות. ברמנים משתמשים בסודה למועדון כדי להכין יותר מ- 300 משקאות מעורבים, אך אינכם חייבים לערבב אותה עם אלכוהול כדי ליהנות מטעמו. שתו אותו רגיל, או הוסף את הפירות הטריים המועדפים עליך למעט מגוון.
מקורות קלוריים ומקורות אנרגיה
בסודה למועדון אין קלוריות, חלבון, שומן או פחמימות. זה הופך אותו לבסיס טוב למשקאות בטעמים דלי קלוריות. הוסף טריזי לימון או סיד למשקה הדרים מרענן, או טעם את הסודה המועדונית שלך בקוביות אבטיח טרי. אם אתה משתמש 8 אונקיות של סודה למועדון במקום 8 גרם מיץ חמוציות כמיקסר, תימנע מצריכת תוספת של 140 קלוריות ו -36 גרם סוכר.
תוכן מינרלי
מים מוגזים מכילים כמויות קטנות של סידן, מגנזיום, אשלגן וברזל. מנה אחת של 8 אונקיות של משקה זה מכילה 50 מיליגרם נתרן, אז קחו בחשבון זאת אם אתם עוקבים אחר דיאטה דלת נתרן. מנה אחת לא תגדיל מאוד את צריכת הנתרן שלך, אך שתיית ארבע או חמש מנות של 8 אונקיות של סודה במועדון ליום יוסיפו לתזונה 200 עד 250 מיליגרם נתרן נוספים.
