ספל ג'אווה מהביל הוא פינוק בוקר שמציעים רבים. לא רק שהקפה דל קלוריות - הוא עשוי גם להגן עליך מפני סרטן, סוכרת ומחלות פרקינסון, כך על פי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד. פשוט קח את הקפה שלך שחור. ערבוב חלב וסוכר יוסיף הרבה שומן וקלוריות למשקה בריא אחרת.
גביע רגיל של ג'ו
כוס שמונה אונקיות של קפה המכיל קפאין שנבשל מהשטח מכילה שתי קלוריות. לאותה מנה של קפה נטול קפאין שנבשל מטעמים יש אפס קלוריות, על פי מאגר המזון הלאומי של USDA.
שמנת, סוכר וכל השאר
סתם קפה רגיל הוא דל קלוריות, אבל אם אתם הולכים לשתות קפה מהודר, תוכלו ללגום בקלות כמה מאות קלוריות בכוס. לאטה של שמונה גרם, ללא שומן, לא תשבר את תקציב הקלוריות שלך, אבל כשאתה מוסיף שוקולד, קרמל, קצפת וחלב מלא אתה מסתכל בכל מקום בין 400 ל 600 קלוריות. שייקים בטעם קפה הם אפילו גרועים יותר ועלולים לעלות לכם יותר מאלף קלוריות.
