כיצד לנקות את isagenix 9 יום

מערכת ניקוי ושריפת שומנים של איזגניקס משווקת כתוסף לירידה במשקל כדי לעזור לך להוריד עד שבעה פאונד בתשעה ימים, כך על פי אתר Isagenix. החבילה כוללת שייקים להחלפת ארוחות, תוספים, חטיפים, מדריך תוכנית, סרט מדידה ותקליטור המסביר את חשיבות הניקוי. דוחות הצרכן מציינים כי מרבית התוספים התזונתיים אינם מוסדרים, ולכן חשוב לנקוט בזהירות בעת השימוש בהם. KVS12 Heartland News מדווח עוד כי ההשפעות לטווח הארוך של תוכנית Isagenix אינן ברורות.

שלוש כוסות מיץ ירקות ופירות. קרדיט: anshu18 / iStock / Getty Images

שלב 1

השלם את שלב הניקוי הקדם למשך יומיים כדי להכין את גופך לניקוי בן 9 הימים הקדימים. קח 1-2 ש"ח. לתוסף "Ionix Supreme". החלף שתיים מארוחותיך בשייק או מרק "ישילאן", רצוי ארוחת בוקר וערב. אכל ארוחת צהריים בריאה עתירת סיבים, דלי שומן, בערך בין 400 ל 600 קלוריות כמו חזה עוף, עם ירקות וסלט.

שלב 2

שתו 4 גרם. מתוסף התזונה "התנקה לכל החיים" ארבע פעמים ביום ב"ימי הניקוי "שלך הם יום 1 ויום 2 של התוכנית. לחלופין, שילבו 4 גרם. של "לטהר לחיים" עם 8 גרם. של מים מטוהרים ומשקה.

שלב 3

אכלו עד שישה חטיפי איזגניקס לאורך כל היום ב"ימי הניקוי "שלך. אלה יעזרו לכם להרגיש מלאים לאורך כל היום, לשלוט ברמת הסוכר וההשתוקקות בדם שלכם.

שלב 4

החלף את ארוחת הבוקר והארוחת ערב בימים 3 עד 7 בשייק ומרק "IsaLean". מערבבים שני סקופים של מרק ה"ישליין "או אבקת מנערים עם 8 גרם. מים ואז מתמזגים עם קרח. אכל ארוחת צהריים בריאה המכילה 400-600 קלוריות, כמו חזה הודו עם ברוקולי וסלט.

שלב 5

המשך לאכול עד שישה חטיפים של איזגניקס ביום 3 עד 7 מהניקוי בן 9 הימים שלך.

שלב 6

קח כמוסה "מאיץ טבעי" פעמיים ביום במהלך הניקוי. קח כמוסה אחת בבוקר והשנייה אחר הצהריים.

שלב 7

התעמלו לפחות 20 דקות ביום. שרוף קלוריות על ידי כיוון לפעילויות לב וכלי דם כמו שחייה, טיולים רגליים, אופניים וריצות. נסה להתאמן באזור דופק היעד שלך (ראה משאבים).

שלב 8

שתו הרבה מים לאורך כל הניקוי בן 9 הימים במיוחד במהלך "ימי הניקוי" שלכם ובאימון. מכוון לכ 100 גרם. על פי ה- Cleanse Trim, מים יעזרו לדלל זיהומים כאשר הם מוסרים מגופכם ומונעים עצירות.