קליפות פסיליום מתקבלות מזרע פלנטגו ovata, צמח יליד הודו. לפסיוליום יתרונות גופניים רבים והוכח כמונע ועוזר בטיפול במצבים רבים כמו מחלות לב וכלי דם, סרטן המעי הגס, עצירות, שלשול, השמנת יתר, רמת סוכר בדם גבוהה ומחלות מעי דלקתיות. היתרונות העיקריים של Psyllium נובעים מהכמות הגבוהה של סיבים מסיסים שהוא מכיל, וכדי להבין את אופן הפעולה של Psyllium, חשוב להבין מעט אודות הסיבים תזונתיים ודרכי העיכול.
סיבים
Psyllium הוא סוג של סיבים תזונתיים. סיבים הם החלק של הצמחים שאנו אוכלים המכיל קשר כימי שגופנו אינו יכול לפרק. כתוצאה מכך, הוא עובר בגוף ללא התייבשות. ישנם שני סוגים של סיבים: מסיסים ולא מסיסים. סיבים מסיסים יוצרים תרכובת עם מים והתוצאה היא ג'ל שמתערבב עם הצואה ומרכך אותה. Psyllium הוא סוג של סיבים מסיסים, והוא נטמע בדרך כלל מעורב בכוס מים, ונכנס לדרכי העיכול כדי להתחיל בעבודתו.
מים
מכיוון שפסיליום מסיס, הוא זקוק לכמות מספקת של מים איתם ניתן להתערבב, או שהוא עלול לגרום לחסימת מעי, עצירות ובעיות אחרות. יש ליטול Psyllium עם כוס מים לפחות ושש עד שמונה כוסות נוספות לאורך היום כדי למנוע סיבוכים אלה וכדי לאפשר לקליפות הנפש מספיק מים לתפקוד.
בתפזורת
צורות הג'לי-פסיליום משמשות כשלשלשל מתפיח. על מנת שיועבר חומר צואה דרך המעיים בצורה בריאה, עליו להיות מספיק חומר, או בתפזורת, בכדי לאפשר למנגנוני העיכול להעביר אותו. התופעה הדומה לג'לטין המופעלת psyllium מתפקדת כחומר שמתערבב עם הפסולת הצואה, מרכך אותה, סופג חומרים נבחרים ומאפשר תהליך חיסול נקי.
תנאי טיפול
בעוד שפסיליום נמצא במעיים, הוא סופג חלק מהקודמים למאבקים לכולסטרול. במקום שהאלמנטים הללו חוצים לזרם הדם, הם מוחזקים ומוחסלים מהגוף עם הנשמה. מכיוון שפסיליום מסייע במניעת חומרי צואה שקועים במעיים, הוא תורם למעי הגס בריא יותר ויכול לסייע בהרתעת סרטן המעי הגס או בטיפול במחלות מעי דלקתיות. Psyllium משמש לרוב לטיפול בעצירות. התכונות המשלשלות המתרככות של פסיליום הופכות אותו לבלתי יסולא בפז לערבוב ולהעברת חומר צואה לא פעיל. לעומת זאת, ניתן לטפל בשלשול גם בפסייליום, שיספוג את עודפי המים וירגיע את המעיים.
