החיך הקשה שלך הוא גג החלק הקשה של הפה שלך ממש מאחורי השיניים הקדמיות שלך. החיך הרך שלך - המשך שריר זה - הוא החלק הרך והבשרני בגג פיך ממש מעל גב הלשון. אתה משתמש בחיך הרך שלך לדיבור, למצוץ או לפוצץ משהו ולבלוע. קיום חיך רך חזק הוא דבר אינטגרלי לזמרים, שלא יכלו לשיר טוב אם לא הייתה להם שליטה על החיך הרך שלהם. אנשים עם חיך רך חלש הם לרוב בעלי קול האף והם נוחרים בדרך כלל כשהם ישנים. תנוחות פה מסוימות יכולות להתאמן ולחזק את החיך הרך שלך.
מזמזם
אתה יכול לחזק את החיך הרך שלך על ידי זמזום. למשל, זמזמו מספר שניות, פוצצו את לחייכם לרגע, זמזמו שוב וחזרו על הפעולה.
משמיע צליל E
כשאתה משמיע צליל של E ארוך, אתה מממש את החיך הרך שלך. אתה יכול לומר כל אות או מילה שמפיקים צליל E - כמו B, C, D, G, P, T ו- V - או מילים כמו "אני", "לראות" ו" אפונה "בהתאמה. בנוסף, לפוצץ את הלחיים לשנייה ואז להחזיק צליל E למשך מספר שניות.
מפהק
כשאתה מפהק, זה מאלץ את החיך הרך שלך לקשת כלפי מעלה. כתרגיל פיהוק אידיאלי, לפהק תוך אמירת "אה".
יניקה ונושבת
אתה משתמש בחיך הרך שלך בכל פעם שאתה מוצץ או נושף. דרכים בהן תוכלו לחזק את החיך הרך שלכם כוללות יניקה דרך קש ישר או מתולתל, מציצה של שייק או מילקשייק דרך קש, פיצוץ בועות דרך קש, פיצוץ נרות ופוצצת קרן.
