סוכרת היא מצב רפואי בו אתה חווה רמות גבוהות של גלוקוז בדם באופן חריג מכיוון שגופך מתקשה לייצר או להשתמש באינסולין. איגוד הסוכרת האמריקני מסביר כי עליכם להגביל את צריכת השומן הרווי ולשמור על צריכת סוכר נמוכה, מכיוון שזה יכול להעלות במהירות את רמות הסוכר בדם. מכיוון שתוספי הרמת משקולות רבים מכילים שני חומרים מזינים אלה, עליכם לבחור בתוספי מזון בזהירות ולהתייעץ עם רופא לפני השימוש באחד מהם.
חטיפי חלבון
חטיפי חלבון רבים עשירים בשומן רווי וסוכר כדי להתגבר על טעמם של רכיבים בריאים. עם זאת, ישנם כמה חטיפי חלבון דלים בשומן, בעלי סוכר נמוכים ואינם עשויים להשפיע באופן משמעותי על רמות הגלוקוז בדם. חטיפי חלבון כמו סרטי דיאטת CarbRite של דוקטורט וסרגלי איזופממה Allmax, שיש בהם 6 גר 'שומן או פחות ו -1 גר' או פחות סוכר לבר, עשויים לתמוך בהרמת משקולות מכיוון שהם עתירי חלבון. שני הברים משתמשים באלכוהולי סוכר המספקים פחות קלוריות מסוכר ואינם גורמים לעלייה מהירה ברמות הסוכר בדם.
עלייה במשקל
מקבלי משקל הם תוספי מזון עתירי חלבון המגיעים בצורת אבקה. למרבה הצער, רבים ממגבלי משקל אלה משתמשים בסוכר ושומן כדי להגדיל את תכולת הקלוריות. נסה למצוא מקבלי משקל המספקים סיבים תזונתיים בעלי סוכר נמוך ושומן נמוך, כמו Cytosport Cytogainer. תוסף זה מכיל רק 7 גרם סוכר, 6 גרם שומן ו -4 גרם סיבים תזונתיים בכל מנה של 570 קלוריות.
אבקת חלבון
אבקות חלבון נוטות להכיל בין 100 ל -200 קלוריות למנה, ומציעות בעיקר חלבון ופחות פחות גרם שומן ופחמימות מאשר במשקל. עם זאת, אבקה זו עדיין עשויה להכיל סוכרים ותוספת שומן רווי. מסיבה זו, מומלץ לבחור בבידוד של חלבון מי גבינה, סוג של אבקת חלבון עם מעט מאוד שומן ולפחות 90 אחוז חלבון לכל סקופ.
תוספות לפני אימון
תוספי טרום אימון הם בדרך כלל אבקות המכילות חומצות אמינו, קריאטין וקפאין. אם אתם סובלים מסוכרת, עליכם להשתמש בתוסף נטול קפאין לפני אימון, מכיוון שמחקר שפורסם בגיליון אוגוסט 2004 של "סוכרת טיפול" מצא כי קפאין עשוי להשפיע לרעה על יכולתו של גופך לווסת את רמות הגלוקוז.
