ספירולינה היא סוג של אצות כחולות-ירוקות הזמינות לרוב בחנויות מזון-בריאות כתוסף תזונה. בעלת תוכן עשיר במינרלים, ספירולינה עשירה בסידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן ואבץ. הוא מכיל גם רמות שונות של יוד. יש יצרנים המשווקים ספירולינה לתמיכה בבלוטת התריס בגלל תכולת היוד שלה. אם אתה שוקל ליטול ספירולינה במיוחד כדי להפיק תועלת מתכולת היוד שלה, יש כמה חששות בטיחותיים שאתה צריך לקחת בחשבון.
פונקצית יוד ותריס
גופך זקוק ליוד בכמויות קטנות בכדי לתפקד כראוי. זה משמש כמרכיב חיוני בהורמוני בלוטת התריס. קצבת התזונה המומלצת היא 150 מיקרוגרם ליום למבוגרים. התזונה האמריקאית הטיפוסית מספקת מספיק יוד, והרבה מדי יכול להשפיע לרעה על תפקוד בלוטת התריס. מכון לינוס פאולינג עולה כי תוכן היוד של האצות משתנה מאוד, אך הוא עשוי להכיל יותר מ -4, 500 מיקרוגרם.
הסיכונים עולים על היתרונות
עודף יוד קשור לסרטן בלוטת התריס ולתת פעילות בלוטת התריס, וזה כאשר בלוטת התריס שלך מייצרת יותר מדי הורמון. יתרה מזאת, כמה ממוצרי ספירולינה יכולים להיות מזוהמים בחומרים רעילים, כך לפי המרכז הרפואי לונגון באוניברסיטת ניו יורק. סוכנות להגנת הצרכן בגרמניה נקטה צעדים בשנת 2001 בכדי להזהיר את צרכניה על הסיכונים הבריאותיים של תוספי אצות המכילים יוד. מינהל המזון והתרופות האמריקני טרם שקל.
