קערות אורז הן מנה ראשונה קפואה, המשלבת לרוב בשר וירק יחד עם האורז והרוטב למנה אחת שנוחה להכנה. קל יחסית למצוא קערות אורז עוף של טריאקי, אך בדרך כלל אינן דלות בקלוריות ויש לאכול אותן במתינות.
קלוריות
על פי משרד החקלאות האמריקני, כל קערת אורז עוף טריאקי היא מנה אחת. בכל קערת אורז 428 קלוריות.
קלוריות משומן
גרם אחד של שומן כולל תשע קלוריות. לכן יותר מ -5 גרם שומן בקערת אורז עוף טריאקי מהווים כמעט 48 קלוריות משומן.
קלוריות מפחמימות
MedlinePlus מדווח שלכל גרם פחמימות יש ארבע קלוריות. בגלל האורז ורוטב הטריאקי, קערות אורז עוף טריאקי עשירות יחסית בפחמימות עם יותר מ 76 גרם. המשמעות היא שבכל קערת אורז יש יותר מ- 305 קלוריות מפחמימות.
קלוריות מחלבון
גרם בודד של חלבון מכיל ארבע קלוריות. בקערת אורז עוף טריאקי יש יותר מ -19 גרם חלבון, ומעניקים לו כמעט 77 קלוריות מחלבון.
