גרגרי האסאי משווקים כ"מזון-על "ומציינים את היתרונות הבריאותיים שלהם ואת ההשפעה המשוערת של הרזיה. בעוד שגרגרי האסאי מציעים יתרונות תזונתיים רבים, ישנן גם סכנות הקשורות לתוספי פרי האסאי. הגרגרים האדומים מגדלים בדרום אמריקה. התוכן העשיר של נוגדי חמצון, אנתוציאנינים ופלבנואידים מספקים את היתרונות הבריאותיים של הבר. פרי האסאי מכיל גם חומצות אמינו חשובות לסינתזת חלבון, יחד עם שומנים בלתי רוויים. מוצרי Acai רבים אינם גרגירי אקיה טהורים והם מכילים חומרים משמרים ותוספים שעשויים להקטין את היתרונות הטבעיים של פרי האסאי, ואף עלולים להזיק לבריאותך.
תגובה אלרגית
תגובות אלרגיות יכולות להופיע אם יש לך אלרגיה לאבקה או רגישות לכף האסאי. אם יש לך אלרגיה לפירות או לאבקה אחרים, היזהר אם תחליט לנסות כל מוצרי ברי האסאי כולל התוספים. נסה קודם לבצע בדיקת אלרגיה או לטעום כמות קטנה מהמוצר לפני נטילת מנה גדולה או הוספתה לתזונה שלך.
קפאין בתוספי Acai
הסיכון הגדול ביותר הקשור בתוספים מבוססי acai אינו נובע ממרכיבי פרי האסאי, אלא מרכיבים נוספים שנוספו. אחד המרכיבים השכיחים ביותר הנוספים לתוספי acai הוא קפאין, שעלול לגרום לכאבי ראש, כאבי בטן ותופעות לוואי אחרות. מאמר שפורסם בעיתון "לוס אנג'לס טיימס" במאי 2009 צוין כי בדרך כלל מתווסף קפאין לתוספי הרזיה תזונתיים כדי לדכא את התיאבון ולעזור להאיץ את חילוף החומרים. קפאין בדרך כלל אינו מופיע בתוויות המוצר.
רעילות של תוספי Acai
Acai מכיל מינרלים רבים, וניתן לעשות מנת יתר אם צורכים יותר מדי מחלק מהחומרים הללו. רעילות מהווה סכנה אם אינכם מודעים לכמות התוספים והמינרלים שנוספו בכל מוצר. אכלו פירות יער של האסאי במתינות, אך אל תתעלו על הסף. היה מודע לתוויות המרכיב במוצרים ובדוק את הסוגים השונים של תוספי acai הקיימים בשוק. הספרייה הלאומית לרפואה, מאגר תוויות התוספי התזונה הוא מקום טוב להתחיל במחקר שלך (ראה משאבים).
תכולת סוכר וקלוריות גבוהה
לרוב הפירות, כמו גרגרים, יש נוגד חמצון גבוה, אך הם מכילים כמות גדולה של סוכרים בצורת מיץ, יחד עם הרבה קלוריות. חולי סוכרת או אנשים הנמצאים בסיכון גבוה לסוכרת צריכים להיזהר כאשר מחליטים להוסיף תוספי פרי אסאי או מוצרי acai לתזונתם.
