דיאטת HCG כוללת נטילת הורמון המיוצר על ידי נשים הרות, הנקרא גונדוטרופין כוריוני אנושי. אתה גם מגביל מאוד את צריכת הקלוריות שלך בדיאטה זו לכ 500 קלוריות בכל יום. קיימות גרסאות שונות של התזונה, ולכן סוגים וכמויות הפירות שאינכם יכולים לקבל יכולים להשתנות בהתאם לתוכנית. הדיאטה המקורית התחילה על ידי ד"ר ATW Simeons בשנת 1950, על פי אתר Green HCG. דיאטות דלות קלוריות, מוגבלות, כמו דיאטת HCG, יכולות להיות בעלות השלכות חמורות, לכן עליכם לעקוב רק אחרי אחת תחת פיקוחו של רופא.
פירות כלולים
אתר האינטרנט "הרזיה מהירה עם HCG" מדווח כי אפשרויות הפרי שלך כוללות קומץ תותים, תפוח אחד או תפוז, חצי אשכולית, 2 שזיפים, חצי אפרסק טרי, חצי כוס משמשים מיובשים או חצי כוס של דובדבנים. מותר לך שתי מנות ביום בסך הכל, המורכבות מסוגים אלה. אתר אחר, HCGDietTips.com, אומר שאתה יכול לקבל אחד מסוגי הפירות המאושרים, כולל רק תותים, תפוחים או אשכוליות, בכל יום.
שלב 1
ישנם פירות ספציפיים שאינם יכולים ליהנות מהם בשלבים שונים של דיאטת HCG. שלב 1 נמשך 3 עד 7 ימים וכולל אכילת שפע של אוכלים עתירי שומן, מתוך כוונה להפסיק את התשוקה ולהגיד לגופכם לא להיכנס למצב של רעב. שום פרי אינו נכלל בשלב זה.
שלב ב '
שלב 2 נמשך בין 23 ל 40 הימים הבאים וכולל רק תפוחים, תפוזים, תותים ואשכוליות. מהמלצה קפדנית זו, הניחו שלא תוכלו לאכול סוגים אחרים של פירות, כולל אפרסקים, אגסים, אבטיח, פפאיה ושפע של זנים אחרים.
שלב 3
שלב 3 נמשך שלושה שבועות לאחר סיום השלב השני. בשלב זה תוכלו להרחיב את האכילה כך שתכלול כל מזון למעט עמילנים וסוכרים. במהלך שלב זה יש להימנע מפירות עם הרבה פחמימות, כולל מנגו, מטעים, בננות ופירות יבשים, כמו גם מפירות עשירים בסוכר, כמו פירות משומרים ומיץ פרי.
אזהרה
אין שום הוכחות שמראות שדיאטת HCG יעילה. נראה כי כל תוצאות נובעות מהגבלת הקלוריות במקום מתוכנית הדיאטה או מזריקות ה- HCG. הדיאטה לא מספקת מספיק קלוריות או חומרים מזינים ויכולה לגרום לך לאבד שיער ולהרגיש עייף ועצבני. זה יכול גם לגרום לכאבי ראש או קרישי דם. זריקות HCG עלולות לגרום לתופעות לוואי עם הורמונים ועלולות להפריע לנוגדנים, ועלולות לגרום לבעיות בהריונות מאוחרים. תוספי HCG בצורות שאינן זריקות אינם מוסדרים ויכולים לגרום לתופעות לוואי נוספות. כמו כן, סביר להניח שתחזרי כל משקל שתוריד בדיאטה.
