סחרחורת יכולה להכות אותך כשאתה פחות מצפה לכך. זה לא יוצא דופן לחוש ממהרת ראש אחרי האימון, במיוחד כשאתה נמתח. זה יכול פשוט אומר שאתה מתקשה להתאושש מהאימון או שזה יכול להיות סימן לבעיה חמורה יותר. אם זה קורה לעתים קרובות, עליך לפנות לרופא.
טיפ
יש כמה סיבות לכך שאתה עלול להסתחרר כשמתמתח. אם זה קורה לעתים קרובות, עליך להתייעץ עם איש מקצוע רפואי.
בריכת דם
אם אתה מסתחרר כשמתמתחים, הבעיה עשויה להיות שאתה לא מתקרר כמו שצריך לפני שאתה נמתח. אימוני פלג גוף תחתון הופכים אותך לפגיע במיוחד לסחרחורות מכיוון שכמויות גדולות של דם יכולות לצלוח ברגליים. התקררות עוזרת לגופכם לפזר דם באופן שווה.
התקררות כוללת הורדת עוצמת התרגיל למשך 10 עד 15 דקות, ומאפשרת ללב ולשיעורי הנשימה לחזור לשגרה. כל שעליכם לעשות הוא להוריד את עוצמת האימון למשך מספר דקות כדי לשמור על זרימת הדם לפני שתמתחו.
יתר לחץ דם אורתוסטטי
עם זאת, ראה רופא אם זה קורה לעיתים קרובות, מכיוון שזה עשוי להיות סימפטום לבעיה בריאותית חמורה יותר - במיוחד אם הסחרחורת כה חמורה עד שהיא מובילה לאובדן הכרה.
סחרחורת בצוואר הרחם
כאבים בצוואר יכולים למעשה לגרום לסחרחורת, כך עולה ממאמר של האיגוד להפרעות בווסטיבולריות. זו בעיה קשה להבין ולא כדאי לך לנסות לאבחן את עצמך מכיוון שסחרחורתך עשויה להיגרם כתוצאה מבעיה אחרת.
אין בדיקות כדי להבין אם יש לך סחרחורת בצוואר הרחם. זה נובע מבעיה בצוואר שלך כמו חוליות סדוקות, כך שזו תהיה אינדיקציה אחת שיש לך את הבעיה הזו.
הסחרחורת וחוסר האיזון יחמירו כשאתם מזיזים את הראש אם אתם סובלים מסחרחורת בצוואר הרחם. אם יש לך סחרחורת שהולכת ומחמירה כשאתה מותח את צווארך, אתה עלול לסבול ממצב זה.
ורטיגו חיובי שפיר
ייתכן שנגרם על ידי חתיכות קטנות של סידן שבור הנקרא Canaliths באוזן הפנימית, ורטיגו פוזיציוני paroxysmal (BPPV) דומה לוורטיגו צוואר הרחם בכך שהוא גורם לסחרחורת כשאתה משנה את מיקום הראש. BPPV גורם ל 50 אחוז מכל הסחרחורות בקרב מבוגרים ו 20 אחוז מכל הסחרחורות ללא קשר לגיל, כך מדווח טימותי סי.
