לעיתים קרובות החל מגילאי 8 עד 16, הווסת היא חלק נורמלי בחייה של כל ילדה. במהלך המחזור החודשי, גוף האישה מגרש דם ורקמות שהצטברו לאורך דפנות הרחם שלה. בדרך כלל נמשכת שלושה עד שבעה ימים, תקופת האישה מתרחשת בדרך כלל אחת לחודש עד שהיא מגיעה לבגרות מאוחרת. נערות רבות תוהות אם הן עדיין יכולות לשחות במהלך מחזור הווסת.
היכנס לשחייה
כדי לענות על השאלה בצורה די פשוטה, כן, אתה בהחלט יכול לשחות במהלך המחזור החודשי שלך. למעשה, התקופה שלך באמת לא צריכה לעצור אותך מלעשות פעילות כלשהי. יש נשים שאף עורכות יחסי מין במהלך המחזור החודשי; למרות שהפעילות עשויה להיות מעט מבולגנת, היא בטוחה לחלוטין. בין אם אתם שוחים בשיעור כושר, כחלק ממועדון או סתם בשביל הכיף, מחזור הווסת שלכם לא אמור למנוע מכם לקפוץ בבריכה.
היו מוכנים לפעולה
עם זאת, עליכם להשתמש באספקה המתאימה בזמן השחייה בתקופתכם. הקפידו לתפור טמפונים מיותרים או כוס וסת בתיק השחייה. אם אתה לובש כרית ווסת בזמן השחייה, מי הבריכה יגרמו לרפדה להיות רטובה וערפילית. יחד עם הפיכת הכרית פחות סופגת, זה יכול גם לאפשר לדם שלך לדלוף למי הבריכה. במקום זאת, השתמש בטמפון או בכוס הווסת כדי לתפוס את הדם שלך בזמן שאתה שוחה. טמפון הוא צילינדר כותנה רכה המוחדר לנרתיק. לאחר הכניסה, הטמפון סופג דם וחוסם אותו לצאת מגופך. מיתר קטן המחובר לקצה הטמפון תלוי מהנרתיק שלך, ומאפשר הסרה קלה. כשאתה לובש בגד ים, פשוט תחוב את החוט הזה באזור המפשעה של החליפה. אם אינך אוהב טמפונים, שקול להשתמש בכוס הווסת. בדרך כלל עשוי גומי או סיליקון, כוסות קטנות אלה מוכנסות גם לנרתיק במהלך התקופה שלך. במקום לספוג דם כמו טמפון, הספל פשוט תופס את הדם. בהתאם לזרימת הדם שלך, בדרך כלל ניתן ללבוש כוסות מחזור במשך 6 עד 12 שעות לפני הצורך לרוקן, אם כי התרוקנות תכופה יותר יכולה למנוע הצפת יתר.
לך עם הזרם שלך
טמפונים מגיעים במגוון רחב של גדלים וחשוב לבחור את הגודל המתאים לתקופתכם. ביסס את גודל הטמפון מזרימת הדם שלך; דימום כבד דורש ספיגה כבדה ואילו דימומים קלים רק דורשים ספיגת אור. שימוש בטמפון לספיגה קלה ביום של דימום כבד עלול לגרום לדליפה, מה שעלול להוות בעיה מביכה בין אם בבריכה או ביבשה. מכיוון שמיתר הטמפון ככל הנראה יהיה רווי במי בריכה, שנה את הטמפון לאחר השחייה.
מכווץ את הסגנון שלך
במהלך הווסת, חלק מהנשים חוות התכווצויות קשות בחלק התחתון של הקיבה. למרות שהתכווצויות אלה בדרך כלל אינן גורמות לבעיות משמעותיות, הן עלולות להיות כואבות ביותר. למרות שבדרך כלל פעילות גופנית מסייעת להקל על התכווצויות, ייתכן שתצטרך להימנע משחייה אם ההתכווצויות שלך עזות מדי. אם כאבי מחזור לעיתים קרובות גורמים לך להכפיל את כאבך, לאבד את נשימתך או לאחוז בטן פתאום, שחייה עלולה להיות לא בטוחה. אם בחרתם לשחות עם התכווצויות וסת קשות, וודאו כי מבוגר נמצא בקרבת מקום כדי לפקוח עין עליכם.
