בזיליקום קדוש, Ocimum sanctum, הוא עשב שמקורו בהודו ושם הוא משמש ברפואה איורוודית. במערב זה מצוין כתוסף אבוד במשקל. אבל האם זה באמת יעיל לירידה במשקל? עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוסף בזיליקום קדוש.
היסטוריה
בזיליקום קדוש הוא עשב שנתי שגדל לגובה של מטר וחצי. לצמח גבעולים רב-ענפים עם עלים ירוקים חלקים עם ניחוח דמוי קמפור. ברפואה האיורוודית, בזיליקום קדוש נחשב לעשב קדוש עם תכונות רוחניות כמו גם רפואיות. עשב זה, המכונה טולסי בהינדי, משמש לטיפול בחום, הפחתת דלקת, ריפוי שיעולים, שיפור מערכת העיכול, שיפור הזיכרון והריכוז ומחזק את מערכת החיסון.
קורטיזול
בזיליקום קדוש קשור אולי לירידה במשקל בגלל יכולתו להוריד רמות מוגברות של קורטיזול. המכונה "הורמון המתח", קורטיזול מיוצר בקליפת האדרנל; תפקידו לסייע בוויסות הסוכר בדם, ייצור אנרגיה, מערכת החיסון וריפוי. אם רמות הקורטיזול גבוהות מדי, ייתכן שתבחין בעלייה מסוימת במשקל, בעיקר סביב הבטן התחתונה. רמת קורטיזול גבוהה יכולה להקשות על ירידה במשקל ולשמור על משקל בריא.
ירידה במשקל
בזיליקום קדוש הוא אדפוגן; פירוש הדבר שהוא יכול לעזור לגוף להתמודד ביתר קלות עם לחץ. זה עושה זאת על ידי חיזוק בלוטות יותרת הכליה; הבלוטות המייצרות הורמוני לחץ אפינפרין, דופמין ונוראדרנלין. בכך, אדפטוגנים יכולים לעזור להפחית את רמות הקורטיזול. בזיליקום קדוש עשוי לעזור בירידה במשקל, כחלק מתזונה מאוזנת עם פעילות גופנית על ידי הפחתת קורטיזול מוגבה; עם זאת, אין ראיות מדעיות התומכות ברעיון זה.
סכנות
ישנן אינדיקציות לכך שבזיליקום קדוש עלול להיות מסוכן. העשב עשוי לפגוע בפוריות ולא הוערך לשימוש במהלך ההיריון או ההנקה. מומלץ להימנע מהעשב אם אתה עומד לעבור ניתוח אם אתה לוקח תרופות נוגדות קרישה. עליכם להימנע גם מטולסי אם אתם נוטלים תרופות להורדת רמות הסוכר בדם שכן העשב יכול גם להוריד את רמת הסוכר בדם.
