צלוליטיס היא זיהום חיידקי בעור. זה מתחיל עם שבר בעור ומתפשט לשכבות רקמת החיבור שמתחת לעור ואפילו לבלוטות הלימפה אם הם לא מטופלים. הטיפול מורכב בדרך כלל מחבישה ומשטר אנטיביוטי שנקבע. פעילות גופנית עשויה למנוע צלוליטיס, ובמקרים מסוימים עשויה להיות חלק מהטיפול. אם יש לך צלוליטיס, או שאתה חושד שכן, בדוק עם הרופא שלך לגבי כל טיפולים שאתה שוקל.
מניעת צלוליטיס
על פי "צלוליטיס" של ד"ר איימי סטנוויי, אנשים שמנים וסוכרתיים נמצאים בסיכון גבוה לזיהום מסוג זה. פעילות גופנית, במיוחד פעילות גופנית לב-ריאה, מסייעת להגדיל את זרימת הדם בגוף ומפחיתה משקל וגורמי סיכון סוכרתיים אחרים, ומכאן מורידה את הסיכון לפתח צלוליטיס. כדי להתאמן לטובת תועלת בריאותית אופטימלית, המכללה האמריקאית לרפואת ספורט ממליצה לך לעסוק לפחות 30 עד 60 דקות של אימון בעצימות בינונית חמישה ימים בשבוע, או 20 עד 60 דקות של אימונים בעצימות נמרצת שלושה ימים בשבוע.
הכרת התסמינים
תאי צלוליטיס נראים לרוב ברגליים ומזוהים על ידי אדמומיות, נפיחות ורוך. האזור עשוי גם להיות כואב וחם למגע ועלול להיות מלווה בחום. במקרים מסוימים עלולים להיווצר שלפוחיות באזור הפגוע ובסביבתו. צלוליטיס יכולה להתפתח תוך 24 שעות והיא יכולה להתרחב במהירות אם היא לא מטופלת. התקשר לרופא שלך או בקר מיד במיון אם אתה חושד שיש לך צלוליטיס.
טיפול בזיהום
הטיפול בצלוליטיס כולל בדרך כלל אנטיביוטיקה דרך הפה שנקבע על ידי הרופא שלך ושגרת חבישה וניקיון. ניתן להשתמש בהעלאה להפחתת נפיחות ולהקלת הכאב. על פי מכוני הבריאות הלאומיים, עליך לנוח עד שהסימפטומים שלך ישתפרו. עם ההמלצה הזו בחשבון, המתן עד לקבלת אישור הרופא שלך לפני שתתחיל לבצע פעילות גופנית.
פעילות גופנית לאחר צלוליטיס
לאחר שסיימתם את משטר האנטיביוטיקה שלכם והרופא שלכם פונה אותו לחדש את הפעילות הגופנית, הקפידו על הטיפול בפצע שלך בכדי להבטיח שהזיהום לא ישוב. אם בכל עת מופיעים התסמינים שלך, פנה לרופא לפני שתמשיך בשגרת האימונים שלך. הקפידו להתייבש מחדש לאחר האימון, מכיוון שהתייבשות עשויה לתרום לצלוליטיס חוזר. אם אתה משתתף בפעילויות עם סיכון גבוה לחתכים, כמו טיולים רגליים, לבש מכנסיים ושרוולים ארוכים כדי להגן על עורך.
