Tapazole הוא סוג של מתימזול המשמש לטיפול בהפרעות יתר של בלוטת התריס, מצב בו בלוטת התריס מייצרת עודף הורמון בלוטת התריס, על פי MayoClinic.com. לאחר פעילות יתר של בלוטת התריס עלולה לגרום לעלייה בחילוף החומרים שלך ולירידה פתאומית במשקל. טיפול בטיפול בתת פעילות בלוטת התריס עלול לגרום לעלייה מוגזמת במשקל. שמירה על תזונה בריאה והישארות פעילה תסייע לירידה במשקל בזמן נטילת תפזול.
שלב 1
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל להגביל קלוריות. שוחח עם דיאטנית על יצירת תוכנית ארוחות בעלת ערך תזונתי גבוה ופחות קלוריות, אומר MayoClinic.com.
שלב 2
שלב בתזונה מספיק סידן כדי לשמור על עצמות חזקות. הצהרת יתר של בלוטת התריס עלולה לגרום לעצמות דלילות, קובע MayoClinic.com. מכוונים ל -1, 000 מג ליום למבוגרים מתחת לגיל 50 ו -1, 200 מג למבוגרים מעל גיל 50. אכלו ירקות עליים ירוקים כהים כמו תרד וקייל לעודד סידן.
שלב 3
מרכז את התזונה שלך סביב מזון טבעי שאינו מעובד. אכלו תוצרת טרייה, דגנים מלאים, חלב דל שומן, בקר רזה, דגים, ביצים ושעועית סויה כדי שתרגישו מלאים בזמן שאתם אוכלים פחות. הימנע ממזונות מעובדים לא בריאים עתירי נתרן, סוכר מזוקק ושומן התורמים לעלייה במשקל.
שלב 4
התאמנו באופן קבוע. בצע אימוני כוח שלושה עד ארבעה ימים בשבוע לבניית שרירים. כלול תרגילים כמו סקוואט, שכיבות סמיכה, מטבלים בתלת מגן ושל תלתלי biceps לשלוש קבוצות של 15 חזרות.
שלב 5
לעסוק באימוני מרווחים בעצימות גבוהה כדי להמיס שכבות שומן. רץ על ההליכון למשך דקה והלך שתי דקות. חזור על הפעולה במשך 20 דקות.
אזהרה
התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה להוריד ירידה במשקל על Tapazole.
