דלקת גידים היא נפיחות, או דלקת, באחד או יותר מהגידים שלך וגורמת כאב וגם נוקשות בחלק הגוף המעורב שלך. על פי נתוני שירות הבריאות הלאומי בבריטניה, בעיה בריאותית זו משפיעה לרוב על גידים בעקבים, בברכיים, בירכיים, בידיים, בפרקי כף היד, במרפקים ובכתפיים. לפני שתשתמש במגנזיום או בתוספי מזון אחרים לטיפול ב דלקת בגידים שלך, סקור את כל הנושאים הרלוונטיים לתוספים עם הרופא המטפל העיקרי שלך.
על דלקת גידים
דלקת בגידים נגרמת לרוב כתוצאה ממאמץ חוזר ונשנה והצטברות של נזק קל לרקמות לאורך זמן, מציינת המכללה האמריקאית לראומטולוגיה, למרות שהיא עשויה להיגרם גם כתוצאה מפגיעות פתאומיות וטראומטיות ולעיתים קרובות היא קשורה למחלות כרוניות, כולל סוכרת, דלקת מפרקים שגרונית, צנית ומחלת בלוטת התריס. גוש שמתבטא לאורך הגיד שלך, חולשה באזור המעורב שלך, נפיחות, אדמומיות, חום וכאב שמחמיר כשאתה מזיז את הקטע הפגוע שלך - כל הסימנים והתסמינים האפשריים הקשורים לדלקת בגידים.
מגנזיום ודלקת גידים
מגנזיום, במיוחד כאשר משתמשים בו בשילוב עם סידן, עשוי להועיל בטיפול בגידים בגידים ובנזק לרקמות הגיד. על פי היועץ התזונתי המוסמך פיליס א. בלך, מחבר הספר "מרשם לריפוי תזונתי", מגנזיום וסידן נדרשים לתיקון רקמות חיבור - גידים הם סוג של רקמת חיבור - ותפקוד שרירי תקין. חומרים מזינים אלה משמשים זה מכבר כטיפול משלים בטיפול בגידים דלקת בגידים ובורסיטיס, אם כי יתכן שתידרש הוכחות מחקריות קליניות יותר כדי לאמת את השימוש בהן למטרות בריאותיות אלה.
מחקרי מחקר
מעט מחקרים שנערכו הערכו את השפעות המגנזיום בטיפול בגידים בגידים. מרבית המחקרים שבדקו את השפעות המגנזיום על בעיות בגידים, כוללים בעלי חיים הניזונים מתזונה חסרת מגנזיום לפני שהם מטופלים בתרופות מרשם מסוימות, כמו קינולונים - חומרים אנטיבקטריאליים שידועים כגורמים לדלקת בגיד אכילס. מחקר שפורסם בכתב העת "Archives of Toxicology" באוגוסט 2001 הגיע למסקנה כי הסובלים ממחסור במגנזיום עשויים להיות רגישים יותר לבעיות בגיד הנגרמות על ידי קינולון. מרבית העדויות לשימוש במגנזיום בטיפול בבעיות בגידים נובעות מתצפיות קליניות שנעשו על ידי רופאים.
מינון נכון
מכיוון שמגנזיום נלקח בדרך כלל בשילוב עם סידן, ומכיוון ששני חומרים מזינים אלה צריכים לאזן זה את זה, חשוב לקבל את המינון הנכון עבור כל אחד מהתוספים הללו. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, המינון היומי הנכון של מגנזיום בטיפול בגידים בגיד שלך הוא 750 מ"ג ליום. הכמות הנכונה של סידן שצריך לצרוך בכל יום היא 1, 500 מ"ג. הימנע משימוש במגנזיום וסידן בכדי לעזור בטיפול בגידים בגידים שלך עד שתבדוק את המינון הנכון - יחד עם תופעות הלוואי הפוטנציאליות והאינטראקציות התרופתיות - עם הרופא שלך.
