רקטוס בטן הוא שריר גדול במרכז הבטן המשתרע מצלעותיך לקדמת עצם הערווה. פגיעות בשריר זה גורמות לדרגות שונות של מתח בטן. זנים קלים גורמים למתיחה של רקטוס בטן, ואילו זנים גדולים גורמים לקרעים או קרעים מוחלטים ועלולים גם לעורר דימום והיווצרות בקע בבטן.
יסודות Rectus Abdominis
פי הטבעת שלך הוא אחד מארבעה מרכיבים של שרירי הבטן שלך, על פי הנחיות MD. שרירי הבטן האחרים הם Transversus abdominis, היושב עמוק בבטן שלך, והנקבים הפנימיים והחיצוניים, היושבים בזוגות משני צידי הרקטוס בטן. המטרה העיקרית של פי הטבעת היא לאפשר לך להעביר את חלק גופך בין האגן שלך וכלוב הצלעות, כך מדווח ערוץ Better Health. כשמסתכלים עליו חיצונית הוא מהווה את "ששת החפיסה" הקלאסית של בטן בעלת גוון טוב.
גורם ל
למרות שאפשר להתאמץ על שרירים אחרים בבטן, רוב זני הבטן כרוכים בפי הטבעת שלך בטן, מדווחים הנחיות MD. יש לך סיכון גבוה במיוחד להתאמץ מהבטן אם אתה עוסק בעבודה גופנית או בפעילות ספורטיבית. הסיבות הקשורות לעבודה לזן כוללות תנועות פתילות פתאומיות או הרמת חפצים כבדים. גורמים הקשורים לאתלטיקה כוללים קמרונות קוטב, הרמת משקולות, שחיית מכת השד, ביצוע כפיפות בטן ועיסוק החלקה או הוקי. אם אתם סובלים מעודף משקל או לא בכושר, אתם עלולים לפתח גם מתח בטן אם תבצעו פעולות גופניות ללא הכנה מתאימה. במקרים מסוימים, התעטשויות או שיעול ממושך או אנרגטי עשויים גם לעורר מתח בטן.
רמות הפציעה
הנחיות בטן מגיעות בשלוש דרגות או מעלות, כך מסבירים הנחיות MD. אם תפתח זן מדרגה ראשונה, ה- rectus abdominis שלך יהיה מתוח בצורה חריגה אך שלמות. במתח מדרגה שנייה המתיחות קשה מספיק כדי לעורר קרע שרירי חלקי. לאנשים עם זן בטן מדרגה ג 'יש קרע שלם הכרוך לעתים קרובות בהפרדת השריר מאחד הגידים הקשורים אליו. אם יש לך זן מדרגה שלישית הקשורה לקרע בדופן הבטן, אתה עלול גם לפתח בקע, מצב המאופיין בבליטה לא תקינה של מעיים או רקמת חיבור דרך פי הטבעת שלך או שרירי בטן אחרים.
תסמינים
מרפאת קליבלנד מפרטת תסמינים פוטנציאליים של מתח בטן הכוללים כאבים במהלך פעילות נמרצת כמו מכה בכדור או ריצה, נוקשות לאחר ישיבה וכאבים ממושכים בזמן שיעול, עיטוש או צחוק. במקרים רבים, תרגיש הופעה הדרגתית של תסמינים שאינם מונעים ממך לבצע פעילויות יומיומיות. אם המתח שלך ממשיך להחמיר, עם זאת, בסופו של דבר הפציעה שלך עלולה לשבש את שגרת החיים שלך. התסמינים שלך עשויים להחמיר כשאתה מכווץ את שרירי הבטן, מציינים בהנחיות MD.
