מחסור בוויטמינים אולי לא הדבר הראשון שעולה בראשכם אם אתם מפתחים מצב עור, אך חסרים ויטמינים רבים גורמים לבעיות עור. מכיוון שוויטמינים ממלאים תפקיד כה חשוב בכל כך הרבה אזורי בריאות, כולל תחזוקת רקמות, מחסור בוויטמינים לרוב מתבטא בפריחות דמויי אקנה, סדקים או שטפי עור או דימומים בעור הדומים לחבורות. הפרעות בעור יכולות להיות אינדיקטור טוב לבריאות הכללית, כולל מחסור בוויטמינים. חסרים רבים גורמים לתסמיני עור דומים; עיין ברופא המטפל שלך לקבלת ייעוץ לגבי ויטמינים לתוסף.
ויטמין
מחסור בוויטמין A, ויטמין מסיס בשומן, גורם לעור יבש וקשקשי, אקנה ופסוריאזיס. מחסור בוויטמין A יכול גם לגרום לבעיות עיניים חמורות בהרבה. הלחמית והקרנית של העין מתייבשות, מה שמוביל לעיבוי הרקמות. הקרנית הופכת להיות מעורפלת, מצמצמת את הראייה ושחיקה עלולה לפגוע בקרנית עד כדי עיוורון ללא השתלת קרנית.
ויטמינים B2, B3 וחומצה פולית
מחסור ב- B-2 גורם לסדקים בזוויות הפה ועל השפתיים ויוצר שריפת לשון וכאב. מחסור ב- B-2 יכול גם לגרום לפריחה קשקשת ושומנית. אנשים חסרי ויטמין B-3, הידועים גם בשם ניאצין, יכולים לפתח פלגרה, מחלה שלא רואים בדרך כלל בארצות הברית. אנשים הסובלים מפלגרה חווים עור יבש, קשקשני וסדוק, פצעים בסרטן ופה בוער עם לשון אדומה ונפוחה. חומצה פולית, ויטמין נוסף B-מורכב, יכולה גם לגרום לדלקת בלשון הנקראת גלוסיטיס וכיבי פה.
ויטמינים B6 ו- B12
מחסור בוויטמין B-6 גורם למספר ביטויים בעור. ויטמין B-6 נמצא במזונות רבים; מחסור מופיע לעתים קרובות באלכוהוליזם והפרעות ספיגה של תזונה. תרופות מסוימות יכולות גם לגרום למחסור. העור הופך דלקתי ומתפתחת פריחה קשקשית, יבשה ושומנית. אנשים עם מחסור בוויטמין B-6 עלולים לסבול מלשון נפוחה ואדומה או סדקים כואבים בזווית הפה. מחסור ב- B-12 גורם להפרעות עור כמו היפר-פיגמנטציה, בעיקר בכפות הידיים והרגליים. במאמר שפורסם ב" Neurology India "2005, דיווח הסופר הראשי ש. אהרון מהמכללה הרפואית כריסטיאן כי 41 אחוז מהאנשים עם מחסור בוויטמין B1-2 חלו שינויים בעור או ברירית.
ויטמין סי
מלחים ששהו בים במשך תקופות ארוכות פיתחו לעתים קרובות צפדינה, מחסור בוויטמין C. בדרך כלל לוקח כשלושה חודשים של צריכת ויטמין C נמוכה מאוד או ללא פיתוח של צפדינה, מדווח DermNet NZ. ביטויים בעור של צפדינה כוללים כמוסות המורגיות, כתמים דמויי חבורה אדמדמים המתפתחים סביב זקיקי השיער. השערות מקבלות מראה של פקק. הכתמים האדמדמים עשויים להתמזג זה בזה ליצירת פורפורורה או חבורות גדולות.
