גם עשב עזים חרמניים וגם מאקה משמשים כבר מאות שנים ברפואה המסורתית - בסין משתמשים בדרך כלל עשב עזים חרמן לטיפול בבעיות זיקפה ובעייפות. מאקה, לעומת זאת, שימש פרואנים ילידים לתכונותיו המשפרות את המין ותכני התזונה הגבוהים שלהם.
טיפ
היתרונות של עשבים עזים חרמנים ומקה כוללים את יכולתם להקל על הסימפטומים של חוסר תפקוד מיני אצל גברים ונשים. עשב עזים חרמן משמש גם ברפואה הסינית המסורתית לטיפול בכאבים הקשורים לדלקת פרקים, כמו גם בכדי להשפיע על השפעות העייפות.
עשב חרמן עשב ומקה
במרכז הסרטן לזיכרון סרואן קטרינג מסבירים כי עשב עזים חרמן הוא עשב המכונה לעתים קרובות גם אפימדיום, יין יאנג הואו, אינוקוקאקו ו"עפימדי עשב. " עשב עזים חרמני משמש לרוב במשך מאות שנים, הן באיורוודה והן ברפואה הסינית המסורתית, לטובת יתרונותיו הבריאותיים. הוא רשאי לטפל בכל דבר, החל מתסמיני דלקת פרקים וכאבים עצביים, ועד עייפות ואי-תפקוד לזיקפה אצל גברים.
מאקה הוא צמח פקעת רב-שנתי שגדל ומעובד בהרי האנדים במשך מאות שנים. מאקה משגשג בגבהים גדולים, שם הגרוס או טוחן לאבקה או מבושל במים ואוכל (כמו תפוחי אדמה).
באופן מסורתי הוא משמש לתכונות התזונה שלו - הוא עשיר במינרלים כמו סידן ואשלגן ומוצרי מזון כמו פחמימות וחלבון, בעוד שהוא דל בשומן - כמו גם ביכולתו להקל על הסימפטומים של חוסר תפקוד מיני אצל נשים.
היתרונות של עשב עיזים חרמן
על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות, ניתן להגדיר את תפקוד הזקפה כחוסר היכולת לשמור על זקפה יציבה במהלך קיום יחסי מין. תפקוד לזיקפה יכול להופיע ממספר סיבות, ומאובחן אם מטופל אינו מסוגל לקיים זקפה שוב ושוב. תפקוד לזיקפה מחמיר לרוב על ידי מחלות כליות, ובחולים עם סרטן.
מרכז הסרטן לזיכרון סלואן קטרינג מסביר כי ברפואה הסינית המסורתית נקבעים תוספי עשב חרמניים למטופלים הסובלים מתופעות של אונות. זה משמש גם לטיפול באובדן החשק המיני, ולחולים הסובלים מכאבים בזמן עוררות מינית.
במחקר שנערך באוקטובר 2017 שפורסם ב- Frontiers in Pharmacology, מצאו החוקרים כי איקרין, אחד ממרכיביו הפעילים העיקריים של עשבוני חרוזים, מבטא מנגנוני הגנה מפני התפשטות והתפשטות של מחלות לב וכלי דם. Icariin מציג תכונות אנטי דלקתיות וגם נוגדות חמצון, ומאפשר לו להגן מפני טרשת עורקים ופגיעה במולקולות ה- DNA.
Icariin אחראי גם להשפעות האסטרוגניות אצל נשים עם גיל המעבר ו- PMS. על פי מחקר באוקטובר 2016 שפורסם ב- Pharmacological Reviews , עשב עזים חרמן מקל על הסימפטומים של גיל המעבר וגם של PMS בקרב נשים, על ידי העלאת רמות האסטרוגן. עם זאת, יש לבצע ניסויים קליניים נוספים בכדי להעריך טענות אלה לפני שניתן לתת עשב עזים חרמן כתוסף לנשים עם גיל המעבר ו- PMS.
היתרונות של מאקה
על פי נתוני USDA FoodData Central, מנה של 100 גרם אבקת מאקה אורגנית מציעה 400 קלוריות והיא דלה בשומן. הוא מכיל גם 20 גרם חלבון, 80 גרם פחמימות ו -20 גרם סיבים תזונתיים כוללים. אבקת מאקה עשירה במיוחד במינרלים כמו סידן ואשלגן, עם מנה של 100 גרם המכילה 260 מיליגרם סידן.
סידן הוא מינרל חיוני שהגוף דורש לעצמות ושיניים חזקות, כמו גם לתפקוד קבוע של שרירי הגוף והלב. אבקת מאקה מכילה גם 1, 580 מיליגרם אשלגן למנה של 100 גרם. זהו אלקטרוליט חיוני הנדרש על ידי הגוף על מנת להתרחש התכווצות שרירים, כמו גם לתפקוד תקין של הכליות והולכה עצבית.
למרות שמחקר שנערך בינואר 2017 שפורסם בכתב העת Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences נערך על עכברים ולא על בני אדם, ראוי להזכיר את ממצאיו כיוון שהוא מראה שמאקה התגלה כטיפול יעיל בעכברים חסרי אונים. זה גם פעל להפחתת רמות הלחץ הכוללות שלהם.
ממצאי מחקר קטן ממרץ 2015 שנערך על 45 נשים שפורסמו ברפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות מצביעים על כך שמאקה עשויה לעבוד גם כשיטת טיפול יעילה לנשים עם בעיות בתפקוד המיני מונע דיכאון (AISD). די במינון קטן כמו 3 מיליגרם של מאקה ליום לנשים עם AISD לחוות מתיחות בפעילות מינית ולהחלמה של הליבידו.
