לשמן דגים יש יתרונות קרדיווסקולריים, מה שמפחית את הדלקת ומוריד את רמות הכולסטרול. אבל אם אתה מנסה להיכנס להריון, יתכן שתעניין יותר בהשפעות של שמן דגים על משהו חיוני יותר לתפקוד הרבייה - זרע. בעוד שבוצעו מספר מחקרים על בעלי חיים ובני אדם על השפעות שמן דגים על זרע, אף אחד מהם לא הראה עלייה במספר הזרעים כתועלת.
ספירת זרע
חוקרים מאוניברסיטת ונדרבילט העריכו את ההשפעות של 50 מ"ג של שמן מנאדן 50 מ"ל מדי יום במשך חודש אחד על זרע אנושי. תוצאותיהם, שפורסמו בגיליון אפריל 1990 של "פרוסטגלנדינים", לא מצאו שום שינוי בספירת הזרע או בתנועתיות לאחר הטיפול בשמן הדגים.
תנועתיות זרע
מחקר אנושי שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת גילף ודיווח בגיליון פברואר 2000 של "ליפידים" בדק את השפעתה של חומצה דוקוזהקסואנואית, או DHA, אחת מחומצות השומן בשמן הדגים, על תנועתיות הזרע. החוקרים לא מצאו שיפור בתנועתיות הזרע לאחר השלמת 400 או 800 מ"ג DHA או פלצבו במשך שלושה חודשים אצל גברים עם תנועתיות זרע נמוכה. המחקר לא בדק את ההשפעה על ספירת הזרע.
לימודי בעלי חיים
מחקרים בבעלי חיים הראו תועלת מסוימת בהגברת תנועתיות הזרע, אך לא בספירת הזרע. מאמר שפורסם בגיליון פברואר 2001 של "רבייה" על ידי חוקרים בריטים דיווח כי 30 גרם שמן טונה העלו מדי יום את תנועתיות הזרע המתקדמת והפחיתו את מספר הזרע החריג אצל חזירים. מחקר קנדי שפורסם בגיליון יולי 2010 של "Journal of Animal Science" לא מצא עלייה בייצור הזרע חזירים שטופלו בשמן מנהדן. חזירים שטופלו בשילוב של שמן דגים וביוטין למעשה חלו ירידה במספר הזרע הרגיל.
שיקולים
מעטים מחקרים שנערכו עד כה על היתרונות של שמן דגים לספירת זרע או גורמי זרע אחרים שיש להם תפקיד בפוריות, כמו תנועתיות או התקדמות קדימה. שמן דגים מכיל נוגדי חמצון המפחיתים את הפגיעה ב- DNA התא, אך טרם הוכח כי תועלת זו מסייעת לזרע. אם יש לכם בעיות פוריות הקשורות לספירת זרע, דברו עם הרופא על טיפולים אפשריים לפני שתוסיפו בשמן דגים.
