תזונה יכולה להיות גורם משמעותי באקנה עבור אנשים מסוימים. אולם הקשר בין דיאטה ומצב עור זה מסובך; בעוד שמיץ תפוזים עשוי לעזור לכם לנקות את האקנה, הוא עלול להוות גורם לפריצות למישהו אחר. יש צורך במחקר נוסף על השפעותיו של מיץ תפוזים על אקנה. התייעץ עם רופא עור לקבלת עצות נוספות בנושא אקנה.
היתרונות הפוטנציאליים של מיץ תפוזים לאקנה
מיץ תפוזים טבעי במאה אחוז עם עיסת עשוי להועיל לאקנה. מיץ תפוזים הוא מקור טוב לוויטמין C, מרכיב חיוני באבני הבניין של העור - קולגן ואלסטין. חומר מזין זה הוא גם נוגד חמצון חזק, עוזר להילחם ברדיקלים חופשיים הגורמים נזק ומגביר את הדלקת שעלולה להחמיר את האקנה. ויטמין C מעכב גם היווצרות של חומצה ארכידונית, שהיא הגורם העיקרי לדלקת בתאים וברקמות, על פי טרי ג'יי דוברוב, מומחה עור, מנתח פלסטי ומחבר משותף ל"תרופת האקנה ". הסיב בעיסה של מיץ תפוזים עוזר גם לשמור על יציבות רמת הגלוקוז בדם ואינסולין; אינסולין מעודד דלקת בגופך.
בדיקת מציאות
למרות היתרונות הפוטנציאליים של מיץ תפוזים לאקנה, בית החולים לילדים בפילדלפיה ממליץ למבוגרים לצרוך לא יותר מ -8 עד 12 גרם מיץ פירות במאה אחוזים מדי יום מכיוון ששתיית מיץ רב מדי יכולה להביא לעלייה במשקל. שמונה גרם של מיץ תפוזים גולמי מניב 124 מיליגרם ויטמין C, על פי מסד הנתונים התזונתי הלאומי של USDA. כמות זו אינה מספיקה בכדי לשמור על רמות רקמות של ויטמין C, כפי שהוסבר על ידי ניקולס פריקרון, מחבר הספר "מרשם האקנה". הוא ממליץ לקחת 500 עד 1, 000 מיליגרם תוסף ויטמין C בנוסף להשגת המזון ממזונות כמו מיץ תפוזים.
השפעות שליליות אפשריות של מיץ תפוזים לאקנה
שיקולים
הדרך היחידה לספר כיצד מיץ התפוזים משפיע על האקנה שלך היא לפקח על עורך לאחר שתיית אותו. כמו כן, ביצוע שינויים תזונתיים - כמו הוספת מיץ תפוזים לתזונה או ביטולו - אמור להיות רק חלק מתוכנית הטיפול באקנה. הדרך היעילה ביותר להיפטר מאותם פצעונים עקשניים היא להשתמש בתרופות המתמודדות עם הגורמים השונים לאקנה. לדוגמה, מוצרים עם חומצה סליצילית עוזרים לנקות את תאי העור המתים העודפים ואלה עם בנזואיל מי חמצן יעילים למדי להרוג חיידקים הגורמים לאקנה, מציין דוברו. התייעץ עם רופא עור לקבלת המלצות על טיפולי האקנה הטובים ביותר לעורך.
