פעילות גופנית מגבירה את לחץ הדם ואת קצב הלב באופן זמני והיא אחת הדרכים הטובות ביותר לקדם לב בריא. אבל אם אתה חווה ירידה בדופק בזמן פעילות גופנית, זה יכול להוות סימן לבעיה קלה, זמנית או למצב חריף יותר של לב וכלי דם. התייעץ עם הרופא שלך לגבי כל ירידה בדופק בזמן פעילות גופנית.
זיהוי
הדופק שלך, או הדופק שלך, הוא מספר הפעמים שלב פועם לדקה וזו דרך לספר עד כמה קשה ויעיל ליבך עובד. כאשר הלב שלך מתרחב ומתכווץ, מכריח דם דרך הוורידים והעורקים שלך, אתה יכול להרגיש ולספור את הקטניות הללו במקומות כמו פרק כף היד או הצוואר שלך. אם קצב הלב במנוחה הוא בין 60 ל 90 פעימות בדקה, זה נחשב לנורמלי. בהתאם לגילך, קצב הלב המקסימלי שעליך לחוות במהלך האימון יכול לנוע בין 150 ל -200. אם קצב הלב שלך יורד נמוך מדי בזמן מנוחה או פעילות גופנית, זה יכול להוביל לקלילות עייפות, עייפות והתעלפות, מזהיר האיגוד הלאומי לרפואה דחופה.
גורם ל
אחד הגורמים השכיחים לירידה בדופק בזמן פעילות גופנית הוא סינקופ vasovagal או neurocardiogenic, כאשר כלי הדם מתרחבים ובריכות דם באזורים התחתונים בגופך. לרוב משקעים זאת על ידי התחממות יתר או התייבשות, מסביר מרפאת מאיו. הפרעת קצב הלב הנקראת ברדיקרדיה יכולה לגרום ללב שלך לפעום לאט מדי. לרוב זה תוצאה של נזק ללב כתוצאה מהתקף לב קודם או ממחלת לב. מחלת אדמס-סטוקס ו"תסמונת סינוס חולה "הם שני מצבים נוספים הנגרמים מהפרעה בקצב הלב הגורמת להאטת קצב הלב, מוסיף איגוד הלב האמריקני.
