לאחר קיום קשירת צינוריים, אתם עשויים לדאוג כי שינויים בהורמונים שלכם יקשו על ירידה במשקל. ההשפעות של קשירת צינוריות על רמות ההורמונים הנשיות היו עניין של ויכוח, אך ההשפעות ההורמונאליות עדיין לא הוכחו, על פי סקירה של המחקרים שפורסמו בגיליון "פוריות ועקרות" בפברואר 1998. קשירת צינוריות הורסת חלק מהצינור, ולא מאפשרת לביצה לנסוע לרחם ולשתל. אם אתה רוצה לרדת במשקל לאחר קשירת צינוריות, ספק אם אתה תחווה שינויים הורמוניים שישפיעו על הירידה במשקל.
שלב 1
התאושש לחלוטין מניתוח והתייעץ עם הרופא לפני שתתחיל את הדיאטה. קשירת תעלות נעשית לרוב דרך מספר חתכים זעירים בבטן. זמן ההחלמה נע בין יום לשבעה ימים. מכיוון שאתה עלול לחוות אי נוחות בבטן במשך מספר ימים, יתכן שלא תרצה להתחיל דיאטה שעלולה להשפיע על הרגלי המעי שלך ולהגביר את אי הנוחות, כמו תזונה עשירה בסיבים תזונתיים.
שלב 2
בחר תזונה מתאימה. דיאטות מסוימות, כמו תזונה דלת פחמימות הגורמות לקטוזיס, עשויות שלא להיות מתאימות במהלך ההיריון. מכיוון שאתה כבר לא צריך לדאוג שאתה עלול להיות בהריון, אתה יכול לבחור דיאטה שמועילה לך בלי לדאוג מההשפעות הפוטנציאליות שלה על העובר. אכלו לפחות 1, 200 קלוריות ליום לירידה איטית אך קבועה במשקל, שיש סיכוי גבוה יותר להיות קבוע, ממליצה MedlinePlus.
שלב 3
עקוב אחר תוכנית הדיאטה שבחרת. זכור כי ירידה במשקל של 1 עד 2 ק"ג בשבוע, אף שהיא לא דרמטית, סביר יותר להישמר. מכיוון שההריון כבר לא נמצא בעתידך, כשאתה יורד במשקל וממוריד אותו, אתה כבר לא צריך לדאוג לעלות במשקל ולהצטרך לרדת ממנו שוב לאחר הריון. זה עשוי לתת לך תמריץ לעקוב אחר תוכנית התזונה שתבחר, בידיעה שהתוצאות יכולות להיות לכל החיים.
שלב 4
שוחח עם הרופא שלך אם לא נראה שאתה יורד במשקל בעקבות תזונה של 1, 200 קלוריות ליום. על פי מערכת הבריאות מאוניברסיטת מישיגן, לא ברור אם תסמונת קשירת הפוסט-צינוריות, המאופיינת בשינויי מצב רוח, עלייה במשקל וקשיי מחזור, היא מצב אמיתי, על פי מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן, אולם נשים רבות מתלוננות על תסמינים אלה לאחר קשירת צינוריות. יתכן גם שפיתחת בעיות בריאות אחרות הנפוצות אצל נשים שיכולות להפריע לירידה במשקל כמו למשל בלוטת התריס.
טיפ
ברגע שתתאושש מהניתוח, הוסף 30 דקות של פעילות גופנית ביום לפחות שלוש פעמים בשבוע לתוכנית הדיאטה שלך כדי לעזור לרדת במשקל ולהמשיך.
