שתיית מים היא טובה לבריאותך, אך הדיאטה לטיפול במים היא תזונה אופנתית המקודמת כמנקה או כגמילה. הדיאטה אינה מגבילה את מה שאתה אוכל, מה שהופך אותה לאופציה בריאה יותר מרוב הדיאטות האופנתיות. וזה עשוי לעזור לך לענות על צרכי המים היומיים שלך, אם כי רק שתיית מים לאורך כל היום מבטלת את הצורך בדיאטה מיוחדת למים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים בתזונה שלך.
פרטי דיאטה
הדיאטה לטיפול במים היא פשוטה. דבר ראשון בבוקר, עוד לפני שצחצחת שיניים, אתה שותה 6 כוסות מים. לאחר מכן, אתם מחכים שעה לפני שתאכלו ארוחת בוקר. כביכול, שתיית כמויות גדולות של מים דבר ראשון בבוקר מנקה את גופך מחומרים רעילים.
מים לבריאות
מבוגר בריא זקוק לכל מקום בין 8 ל 12 כוסות מים ביום, על פי הארכת הקואופרטיב של קלמסון, והתזונה לטיפול במים יכולה לעזור לך להגיע לצרכים היומיומיים שלך. בעוד שתיית מים מספקת מסייעת בהעברת חומרים מזינים לתאים ומחוצה להם, הכבד והכליות שלך אחראים לסייע להיפטר מגופך מחומרים רעילים. עם זאת, וודא כי אתה עונה על צרכי המים היומיים שלך, עשוי לעזור לשמור על הכבד והכליות שלך במצב תקין.
כדי לעזור לך לענות על צרכי המים היומי שלך מבלי לשתות חצי או יותר לפני שאתה אפילו צחצח שיניים, הכין את המשקה שלך בארוחות ובחטיפים, החלף אחת או שתיים מהפסקות הקפה שלך בהפסקת מים ושמור כוס או בקבוק עם מים ליד השולחן שלך בזמן שאתה עובד ללגום לאורך כל היום.
