מכיוון שקפה מכיל כימיקלים בעלי השפעה ממריצה, אתה יכול לחוות מספר תסמינים, כולל שינויים בתפקוד הלב שלך.
טיפ
מחקרים מסוימים מצביעים על כך ששתיית קפה קפאין מדי יכולה להוביל לבעיות לב, כולל דפיקות לב. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך לגבי החששות שלך.
קפה ודפיקות לב
קפה מכיל קפאין שהוא חומר ממריץ טבעי לגוף. כשאתה שותה קפאין, מערכת העצבים המרכזית מעוררת. זה גורם לתסמינים כמו ערנות מוגברת, כאבי ראש, עצבנות, דפיקות לב וסחרחורות.
אנשים מגיבים לקפאין בדרכים שונות: חלקם אינם חווים תסמינים בעוד שאחרים סובלים ממספר תסמינים. לעיתים קרובות האופן שבו אתה מגיב לקפאין קשור לכמות שאתה רגיל לשתות. אם בדרך כלל אינך שותה קפה ויש לך מספר כוסות, יש סיכוי גבוה יותר שתחוש דפיקות לב.
יותר מדי קפאין
אמנם השפעות של קפאין עלולות לגרום ללבך לפעום מהר יותר, אך סביר להניח כי השפעה זו לא תגרום לבעיות בריאותיות. הסיבה לכך היא שייקח 80 עד 100 כוסות קפה בכדי לגרום למינון קטלני של קפאין. המשמעות היא שלרוב האנשים, כאשר שותים קפה במתינות, קפה אינו חומר מסוכן, אף שהוא יכול לגרום לדפיקות לב.
עם זאת, השפעות ממריצות של קפה יכולות לגרום לכם להתקשות בשינה או להרגיז את הבטן, מה שעלול להשפיע על בריאותכם ורווחתכם הכללית. אם יש לך מצב לב מסובך, כמו תעוקת לב או אם חווית התקף לב, דבר עם הרופא שלך אם עליך להימנע משתיית קפה או להגדיר מגבלה בצריכת הקפה שלך.
לימוד קייזר פרמננטה
מחקר של קייזר פרמננטה בקיץ 2011 שנערך בקרב 130, 054 מבוגרים שפורסם בכתב העת Permanente, בדק את ההשפעות של שתיית קפה ואת הסבירות לחוות פעימות לב לא סדירות. המחקר מצא כי אלו ששתו קפה ארבע פעמים ויותר ביום היו בעלי סיכוי נמוך ב -18 אחוז לדופק לא סדיר לעומת אלה שלא שתו קפה כלל.
שתיית כוס אחת עד שלוש כוסות קפה ביום השפיעה גם היא על מניעה. שותים קפה מתונים היו בעלי סיכוי נמוך יותר של 7 אחוזים לדופק לא סדיר. ממצאי המחקר אינם מצביעים בהכרח כי לקפה יש השפעה מגינה על הלב, רק שהוא אינו גורם להשפעות מזיקות על הלב, לדברי ד"ר ארתור קלצקי, הקרדיולוג המוביל במחקר.
יתרונות מסוימים מדי
למרות שלקפה יכולות להיות השפעות ממריצות על ליבך ועל גופך, שתיית קפה יכולה להציע יתרונות, לפי פרסום בהרווארד. אלה כוללים סיכון מופחת להתפתחות סוכרת, סרטן המעי הגס ואבני מרה. מצבים אחרים שקפה משפיע עליהם מניעה כוללים מחלות כבד ופרקינסון.
כדי לקבל את היתרונות הבריאותיים מהקפה שלכם ללא ההשלכות הבריאותיות, מרפאת מאיו מציעה לכם להגביל את הצריכה ללא יותר מארבע כוסות קפה ביום. זה מספק כ -400 מיליגרם קפאין, שנחשב לגבול העליון הבטוח של הממריץ.
