הפרומואים הם השרירים הדקים מאוד הנמצאים בגב העליון בין השכמות. מכיוון שהרומבוידים מחברים את הכתף (או עצם השכמה) אל עמוד השדרה, השרירים הקטנים יחסית אחראים לעומס כבד הכולל משיכת הכתפיים לאחור לתנוחה נכונה. חולשה או אטימות (או שניהם) ברומבוידים לא רק גורמים ליציבה רעה, אלא גם בסופו של דבר מובילים לכאבים.
https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/99/68/162762376.jpg">
הפרומואים הם השרירים הדקים מאוד הנמצאים בגב העליון בין השכמות. מכיוון שהרומבוידים מחברים את הכתף (או עצם השכמה) אל עמוד השדרה, השרירים הקטנים יחסית אחראים לעומס כבד הכולל משיכת הכתפיים לאחור לתנוחה נכונה. חולשה או אטימות (או שניהם) ברומבוידים לא רק גורמים ליציבה רעה, אלא גם בסופו של דבר מובילים לכאבים.