אי סובלנות לאימון הוא סימפטום שכיח בקרב הסובלים ממחלות לב, מחלות מיטוכונדריות או הפרעות מטבוליות. במקרים כאלה, ההמרה הרגילה של מזון או חמצן לאנרגיה מופרעת, ומשאירה את המטופל ללא אספקה מספקת, כך לפי מיטו אקשן.
דרגות אי סבילות לאימוני יכול להשתנות: זה יכול להציג את עצמו לאחר המאמץ הקל ביותר או לדרוש מאמץ מתמשך יותר להכרה. באופן דומה, זה יכול לפגוע בסובל במהלך האימון או אחר כך. ללמוד לזהות את הסימנים שלה הוא חיוני.
עייפות לאחר אימון
כיוון שגם פעילות גופנית נמרצת מחייבת את האיברים והשרירים של מערכת הנשימה. כאשר תשישות לאחר האימון, המשך מאמץ יכול להוביל לקוצר נשימה וסחרחורת. תחושות אלה מסמנות כי החמצן כבר אינו מעובד ביעילות ונדרש מנוחה. במקרה של אדם שאינו סובל מהתעמלות, למשל מי הסובל מתסמונת העייפות הכרונית, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעה, סף התשישות עשוי להופיע בתוך דקות מתחילת הפעילות הגופנית. גרוע מכך, עייפות יכולה להיגרם כתוצאה מפעילות לכאורה בלתי תמימה כמו אכילה או כתיבה.
התכווצויות שרירים וחוסר סובלנות
התכווצויות שרירים מתרחשות אצל ספורטאי עילית, אז מדוע עליהם לאותת על אי סבילות לתרגול? ההבדל נעוץ בכמות המאמץ הדרושה לייצור התכווצויות ומשך נוכחותם. הסובל - בהנחה של מתיחות נאותה - עלול לסבול רק כמה דקות של אימונים לפני שהוא חווה כאבים ונוקשות, שיכולים להימשך מספר ימים. לחילופין, הכאב יכול להתפתח בתרגיל לא סובלני שעות לאחר מכן, אולי בזמן שינה.
דופק לא מספיק
במחקר שנערך בשנת 2016 בכתב העת של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה, נאמר כי חוסר יכולת כרונוטרופית עשוי להוות סימן לחוסר סובלנות למימוש אצל חלק מהמטופלים. תופעה זו מתרחשת כאשר קצב הלב אינו עולה לרמה הנחוצה כדי לענות על הצרכים המטבוליים של פעילות מוגברת. למרות שגורמים רבים משפיעים על קצב הלב - משקל, גיל והיסטוריה, למשל, חוסר היכולת להגיע לקצב שיהיה תקין לפרופיל נתון הוא דגל אפשרי לחוסר סובלנות לאימונים.
דיכאון שודדי אנרגיה
פעילות מוגברת יכולה לייצר סבל נפשי ורגשי אצל אלה הסובלים מחוסר סובלנות להתעמלות. באופן חריג, הדיכאון יכול לשדוד אותם אנרגיה רבה יותר, ליצור מעגל קסמים. התמודדות עם מגבלות מתישות גופנית גובה מחיר נפש ומתבטאת בחרדה, ייאוש, חוסר התמצאות ועצבנות. בשילוב עם תסמינים אחרים, דיכאון הוא מאפיין נפוץ לחוסר סובלנות לאימון.
שינוי לחץ דם
שינויים מסומנים בלחץ הדם יכולים להופיע אצל אנשים עם חוסר סובלנות להתעמלות. עמידה והליכה על פני החדר זה לפעמים כל מה שצריך. מחקר משנת 2015 שנערך על נקבה בת 23 בעיתונים של האגודה החורשית האמריקאית הראה מתאם בין תגובה יתר לחץ דם לבין אי סבילות להתעמלות. לאחר שש דקות של פעילות גופנית, לאנשים עם אי הסובלנות היו קפיצות גבוהות יותר בלחץ הדם מאשר בקבוצת הביקורת.
דם מחומצן באופן חריג
שינוי צבע הגפיים והפנים, המופיעים כחיוורון כחלחל, יכול להעיד על דם מחומצן באופן חריג. זהו סימן מאוד גלוי לחוסר סובלנות להתעמלות אך גם קריאה רצינית להתערבות. על הסובלים לפנות לטיפול רפואי במקרה של הפרעה חמורה בזרימת הדם.
